xiǎo hái zi小孩子duō dà多大kě yǐ可以chī吃táng糖？
Lorsqu'ils cuisinent pour leurs enfants ou achètent des goûters, beaucoup de parents veulent toujours ajouter un peu de sucre, pensant que leurs enfants aimeront davantage.
Cependant, donner du sucre aux enfants trop tôt peut avoir des effets négatifs sur leur santé.
Alors, à partir de quel âge un enfant peut-il manger du sucre ?
Les experts recommandent des règles différentes concernant le sucre selon l'âge des enfants.
Tout d'abord, les enfants de moins d'un an ne doivent absolument pas manger de sucre.
À ce stade, leur corps est encore en développement, et le sucre augmente la charge pour l'organisme.
Ensuite, les enfants de un à trois ans devraient éviter le sucre autant que possible.
L'alimentation quotidienne devrait conserver le goût naturel des aliments, avec moins de bonbons et de gâteaux.
Enfin, les enfants de plus de trois ans peuvent en manger un peu, mais il vaut mieux ne pas dépasser 25 grammes par jour, soit environ cinq à six morceaux de sucre.
De plus, il ne faut surtout pas manger d'aliments sucrés avant de dormir.
Pourquoi ne faut-il pas donner trop de sucre aux enfants ?
Parce que le sucre blanc n'a pas beaucoup de valeur nutritive.
En manger trop peut non seulement provoquer facilement des caries, mais aussi rendre les enfants difficiles avec la nourriture et même entraîner une prise de poids.
En outre, trop de sucre peut rendre les enfants excessivement excités, ce qui nuit au sommeil et à la concentration pendant les études.
Pour rendre les aliments plus sucrés, les parents peuvent remplacer le sucre blanc par des aliments naturels comme la citrouille, les pommes ou les jujubes rouges.
Ces aliments sont non seulement bons, mais aussi plus sains.
Lors de l'achat de goûters, il faut aussi vérifier si les yaourts ou les biscuits contiennent beaucoup de sucre ajouté.
Il est très important de prendre de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge.
Manger moins de sucre protège non seulement les dents, mais aide aussi les enfants à grandir en bonne santé.
Les parents ne devraient donc pas toujours utiliser des bonbons pour calmer leurs enfants.