2026nián年chūn fēn春分yù shàng遇上lóng tái tóu龙抬头：ràng让shēn tǐ身体gèng更jiàn kāng健康
Le 20 mars 2026 est l'« Équinoxe de printemps ».
Ce qui est spécial, c'est que cette année, l'équinoxe de printemps coïncide avec le « Dragon qui lève la tête ».
Dans la culture chinoise, ces deux jours sont très importants.
L'équinoxe de printemps signifie que le printemps est à moitié passé ; à partir de ce jour, les jours deviennent plus longs et le temps plus chaud.
Le « Dragon qui lève la tête » symbolise généralement la chance et un nouveau départ.
Il est très rare que ces deux jours apparaissent le même jour ; au cours du XXIe siècle, cela ne se produira que trois fois.
En ce jour plein d'espoir, les experts recommandent de prendre soin de son corps en faisant les trois choses suivantes.
Premièrement, faites attention à votre habillement.
Le temps au printemps change rapidement et le vent est souvent fort.
La médecine traditionnelle chinoise recommande de s'habiller « plus épais en bas, plus léger en haut », c'est-à-dire porter plus de vêtements sur les jambes et des vêtements légers sur le haut du corps.
En sortant, il est préférable de porter une écharpe ou un chapeau pour protéger le cou et la tête, ce qui aide à prévenir le rhume et les maux de tête.
Deuxièmement, équilibrer son alimentation.
À l'équinoxe de printemps, le corps a besoin d'une nutrition équilibrée.
Vous pouvez manger plus de légumes verts frais, comme les épinards et la capselle.
Si vous avez soif ou êtes stressé, boire un peu d'eau au miel ou du thé à la rose peut aider à détoxifier le corps et à détendre l'esprit.
Troisièmement, faire de l'exercice modéré.
La température diurne est maintenant agréable, c'est un bon moment pour faire de l'exercice en plein air.
Vous pouvez vous promener ou faire un jogging dans le parc pour transpirer un peu, ce qui peut renforcer votre immunité.
Cependant, les matins et les soirées sont encore un peu frais, il est donc recommandé de faire de l'exercice à l'intérieur.
La coïncidence du « Dragon qui lève la tête » et de l'« Équinoxe de printemps » est un très bon présage.
Nous espérons que chacun aura un corps sain et un bon moral en ce beau printemps pour réaliser ses rêves.