máng zhòng芒种：máng lù忙碌yòu又zhòng yào重要de的xià rì夏日jié qì节气
Le 5 juin correspond au « Mangzhong » en Chine.
C’est le troisième terme solaire de l’été.
« Mang » désigne les cultures comme le blé, et « zhong » signifie semer ou planter.
À cette période, les agriculteurs sont occupés à récolter le blé et à planter le nouveau riz, ce qui en fait l’une des périodes les plus chargées de l’année.
Après Mangzhong, le temps devient de plus en plus chaud, il pleut davantage, et l’air devient aussi plus humide.
Dans un tel environnement, les gens se sentent facilement fatigués et peuvent aussi avoir moins d’appétit.
C’est pourquoi il est particulièrement important de faire attention à sa santé pendant cette période.
D’abord, l’alimentation.
Il vaut mieux manger des aliments légers.
On peut manger davantage de légumes riches en eau, comme le melon amer et la courge cireuse, ou boire un peu de soupe de haricots mungo, ce qui aide à réduire la chaleur dans le corps.
Ensuite, le repos.
Comme les journées d’été sont longues, on peut se lever un peu plus tôt et faire une sieste d’une demi-heure à midi.
Après avoir transpiré, n’allumez pas tout de suite la climatisation. Il vaut mieux essuyer la sueur avant de l’utiliser, afin d’éviter d’attraper froid.
De plus, lorsque vous faites de l’exercice, évitez de trop transpirer ; une petite promenade le matin ou le soir, quand il fait plus frais, suffit.
Le temps chaud rend facilement les gens irritables, donc garder un esprit calme est aussi très important.
Mangzhong n’est pas seulement le début des récoltes, c’est aussi le moment de semer de nouveaux espoirs.
Si nous prenons bien soin de notre corps pendant ce terme solaire et adoptons de bonnes habitudes de vie, nous pourrons passer l’été en bonne santé et confortablement.