jīng cháng

经常

hē chá

喝茶

yǒu zhù yú

有助于

bǎo hù

保护

xīn xuè guǎn

心血管

Boire du thé aide non seulement à se détendre, mais une étude médicale récente a également confirmé qu’il peut protéger le cœur et les vaisseaux sanguins.

Après avoir suivi pendant longtemps l’état de santé de 480 000 Chinois, les chercheurs ont constaté que les personnes qui buvaient du thé au moins trois jours par semaine avaient un risque de maladie cardiovasculaire inférieur de 11 %.

Parmi les thés que l’on boit couramment, le thé noir et le thé vert offrent la meilleure protection des vaisseaux sanguins.

La manière dont nous buvons le thé au quotidien influence directement ses effets bénéfiques sur la santé.

Beaucoup de gens ont l’habitude de boire du thé fraîchement infusé et brûlant, ou aiment préparer un thé très fort pour rester éveillés, mais les recherches montrent que ces habitudes ne sont pas bonnes pour la santé.

Un thé trop chaud peut facilement irriter l’œsophage et les vaisseaux sanguins, tandis qu’une trop grande quantité de feuilles de thé ou un thé trop fort peut provoquer des insomnies et des troubles gastriques en raison d’un excès de caféine.

Ce qui est réellement bénéfique pour les vaisseaux sanguins, c’est un thé chaud à la bonne température, au goût modéré et léger.

Bien sûr, boire du thé ne suffit pas à résoudre tous les problèmes de santé.

L’étude indique que les personnes qui aiment boire du thé, font régulièrement de l’exercice et ne fument pas ont généralement les vaisseaux sanguins en meilleur état.

Boire du thé est comme un rappel qui nous invite à ralentir au milieu d’une vie bien remplie, à nous préparer une tasse de thé chaud, à choisir une saveur qui nous convient et à adopter un mode de vie régulier afin de mieux protéger notre santé cardiovasculaire.