gèng更gāo高yì shí意识zhuàng tài状态rú hé如何gǎi biàn改变wǒ men我们kàn看shì jiè世界de的fāng shì方式
Parfois, les gens ont des sensations particulières, comme sentir que le monde devient beau et réel.
L'auteur a ressenti une fois, en se promenant dans une vallée, une connexion avec la nature et un grand calme intérieur.
Ce sentiment s'appelle une « expérience d'éveil », qui nous permet de voir un autre aspect du monde.
Les recherches montrent que les expériences d'éveil ont trois causes principales.
La première est le stress psychologique ; par exemple, quand on est triste ou qu'on subit une perte, certaines personnes ressentent soudainement une union avec le monde.
La deuxième cause est la beauté et le calme de la nature ; par exemple, nager dans un lac ou se promener en forêt fait que les gens se sentent détendus et heureux.
La troisième cause est la méditation, la prière ou le yoga, qui aident à calmer l'esprit.
Bien que cette expérience ne dure généralement que quelques minutes ou heures, elle peut rendre les gens plus optimistes et confiants dans la vie.
Si nous passons plus de temps dans la nature ou apprenons à nous calmer, peut-être pourrons-nous aussi vivre des états de conscience plus élevés et voir un monde meilleur.