lì xià

立夏

 

：

chūn tiān

春天

jié shù

结束

 

，

xià tiān

夏天

zhèng shì

正式

kāi shǐ

开始

Vào lúc 19 giờ 48 phút ngày 5 tháng 5 năm 2026, Trung Quốc đón tiết khí “Lập Hạ”.

Lập Hạ là tiết khí thứ bảy trong 24 tiết khí. Sự xuất hiện của nó có nghĩa là mùa xuân chính thức kết thúc và mùa hè đầy sức sống bắt đầu.

Về mặt thiên văn học, thời điểm Lập Hạ rất chính xác.

Nó không chỉ cả một ngày, mà là khoảnh khắc Mặt Trời đi đến một vị trí nhất định.

Năm nay, khoảnh khắc đó đúng vào 19 giờ 48 phút 27 giây.

Lập Hạ có rất nhiều phong tục thú vị.

Đầu tiên là “ăn trứng”.

Có câu nói rằng: “Lập Hạ ăn trứng, trời nóng không bị mệt mùa hè.”

Người ta tin rằng hình dáng quả trứng giống trái tim, nên ăn trứng có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp con người không bị ốm trong mùa hè nóng bức.

Trẻ em còn chơi trò “đấu trứng”. Mọi người cho trứng luộc vào túi lưới nhiều màu rồi đeo lên cổ, sau đó chạm trứng vào nhau để xem vỏ trứng của ai cứng nhất.

Thứ hai là “cân người”.

Sau bữa ăn, người ta treo một chiếc cân lớn lên xà nhà hoặc lên cây to, rồi để cả gia đình lần lượt ngồi lên cân.

Mọi người hy vọng cách này sẽ cầu chúc sức khỏe và sống lâu, đồng thời quan sát sự thay đổi của cơ thể trong mùa hè để nhắc mình chú ý nghỉ ngơi.

Ngoài ra, Lập Hạ còn có một số điều kiêng kỵ và lưu ý đặc biệt.

Ví dụ, người lớn thường nhắc trẻ em “đừng ngồi trên bậu cửa”, vì sau Lập Hạ mưa nhiều, độ ẩm cao; ngồi trên bậu cửa bằng gỗ dễ làm cơ thể bị lạnh và sinh bệnh.

Về thói quen sinh hoạt, sau Lập Hạ ban ngày dài hơn, ban đêm ngắn hơn.

Các chuyên gia khuyên mọi người nên dậy sớm, nhưng không nên thức khuya; tốt nhất là đi ngủ trước 11 giờ đêm.

Nếu có thể ngủ trưa 30 phút vào buổi trưa, điều đó rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và cũng giúp tinh thần tốt hơn.

Lập Hạ không chỉ là sự thay đổi của mùa, mà còn là một trí tuệ trong cuộc sống.

Nó nhắc chúng ta rằng: dù thời tiết nóng lên, chỉ cần ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi điều độ, chúng ta vẫn có thể trải qua cả mùa hè một cách an toàn và vui vẻ.