nǚ xìng
女性
duō
多
jù huì
聚会
，
shēn tǐ
身体
gèng
更
jiàn kāng
健康
Phụ nữ càng tụ họp nhiều, cơ thể càng khỏe mạnh
nǐ 你 xǐ huān 喜欢 hé 和 hǎo péng yǒu 好朋友 jù huì 聚会 liáo tiān 聊天 ma 吗 ？
Bạn có thích tụ tập và trò chuyện với những người bạn thân không?
zuì jìn 最近 ， yī xiàng 一项 yǒu qù 有趣 de 的 kē xué yán jiū 科学研究 yǐn qǐ 引起 le 了 dà jiā 大家 de 的 guān zhù 关注 ： duō 多 hé 和 péng yǒu 朋友 jiàn miàn 见面 ， bù jǐn 不仅 néng 能 ràng 让 rén 人 kāi xīn 开心 ， jìng rán 竟然 hái 还 néng 能 “ yán nián yì shòu 延年益寿 ” 。
Gần đây, một nghiên cứu khoa học thú vị đã thu hút sự chú ý của mọi người: gặp gỡ bạn bè thường xuyên không chỉ khiến con người vui vẻ hơn mà còn có thể giúp “kéo dài tuổi thọ”.
yán jiū 研究 fā xiàn 发现 ， nǚ xìng 女性 rú guǒ 如果 měi zhōu 每周 néng 能 yǒu 有 sān cì 三次 gāo zhì liàng 高质量 de 的 shè jiāo 社交 huó dòng 活动 ， píng jūn shòu mìng 平均寿命 kě yǐ 可以 yán cháng 延长 sān dào wǔ nián 三到五年 。
Nghiên cứu phát hiện rằng nếu phụ nữ có ba hoạt động giao tiếp xã hội chất lượng mỗi tuần, tuổi thọ trung bình có thể tăng thêm từ ba đến năm năm.
zhè 这 xiàng 项 yán jiū 研究 diào chá 调查 le 了 chāo guò 超过 46 wàn 46万 rén 人 ， shí jiān 时间 zhǎng 长 dá 达 12 nián 12年 。
Nghiên cứu này đã khảo sát hơn 460.000 người trong suốt 12 năm.
jié guǒ 结果 xiǎn shì 显示 ， jīng cháng 经常 hé 和 guī mì 闺蜜 jù huì 聚会 de 的 nǚ xìng 女性 ， miàn duì 面对 yā lì 压力 de 的 néng lì 能力 gèng 更 qiáng 强 ， shēng bìng 生病 de 的 fēng xiǎn 风险 yě 也 gèng 更 dī 低 。
Kết quả cho thấy những phụ nữ thường xuyên tụ họp với bạn thân có khả năng chịu áp lực tốt hơn và nguy cơ mắc bệnh cũng thấp hơn.
wèi shén me 为什么 jù huì 聚会 yǒu 有 zhè me 这么 dà 大 de 的 mó lì 魔力 ne 呢 ？
Vì sao tụ họp lại có sức mạnh lớn đến vậy?
kē xué jiā 科学家 jiě shì 解释 shuō 说 ， nǚ xìng 女性 zài 在 hé 和 hǎo péng yǒu 好朋友 liáo tiān 聊天 、 guàng jiē 逛街 shí 时 ， dà nǎo 大脑 huì 会 fēn mì 分泌 yī zhǒng 一种 jiào 叫 “ duō bā àn 多巴胺 ” de 的 kuài lè 快乐 jī sù 激素 。
Các nhà khoa học giải thích rằng khi phụ nữ trò chuyện hoặc đi mua sắm với bạn thân, não sẽ tiết ra một loại hormone hạnh phúc gọi là dopamine.
zhè zhǒng 这种 jī sù 激素 néng 能 ràng 让 rén 人 fàng sōng 放松 ， jiǎn shǎo 减少 nèi xīn 内心 de 的 jiāo lǜ 焦虑 。
Loại hormone này giúp con người thư giãn và giảm bớt lo âu trong lòng.
duì yú 对于 hěn 很 duō 多 nǚ xìng 女性 lái 来 shuō 说 ， yī cháng 一场 yú kuài 愉快 de 的 jù huì 聚会 ， xiào guǒ 效果 jiù 就 xiàng 像 zuò 做 le 了 yī cì 一次 xīn lǐ 心理 zī xún 咨询 。
Đối với nhiều phụ nữ, một buổi tụ họp vui vẻ gần như có tác dụng giống như một buổi tư vấn tâm lý.
hěn 很 duō 多 wǎng yǒu 网友 kàn dào 看到 zhè ge 这个 xiāo xī 消息 hòu 后 ， fēn fēn 纷纷 kāi wán xiào 开玩笑 shuō 说 ： “ yuán lái 原来 wǒ 我 ài 爱 liáo tiān 聊天 shì 是 wèi le 为了 ‘ xù mìng 续命 ’ a 啊 ！ ”
Sau khi xem tin này, nhiều cư dân mạng đã đùa rằng: “Hóa ra mình thích nói chuyện là để ‘kéo dài sự sống’ à!”
yǒu 有 de 的 bǎo mā 宝妈 yě 也 biǎo shì 表示 ， dài hái zi 带孩子 hěn 很 xīn kǔ 辛苦 ， dàn 但 zhǐ yào 只要 hé 和 hǎo péng yǒu 好朋友 chī 吃 dùn 顿 fàn 饭 ， xīn qíng 心情 lì kè 立刻 jiù 就 biàn 变 hǎo 好 le 了 。
Một số bà mẹ cũng cho biết việc chăm con rất vất vả, nhưng chỉ cần ăn một bữa với bạn thân là tâm trạng lập tức tốt lên.
xiāng bǐ 相比 yú 于 nán xìng 男性 ， nǚ xìng 女性 gèng 更 yuàn yì 愿意 fēn xiǎng 分享 shēng huó 生活 zhōng 中 de 的 xiǎo shì 小事 hé 和 qíng xù 情绪 。
So với nam giới, phụ nữ thường sẵn sàng chia sẻ những chuyện nhỏ trong cuộc sống và cảm xúc của mình hơn.
zhè zhǒng 这种 jiāo liú 交流 bù jǐn 不仅 néng 能 shì fàng 释放 yā lì 压力 ， hái 还 néng 能 yù fáng 预防 yī xiē 一些 yīn wèi 因为 xīn qíng 心情 bù hǎo 不好 yǐn qǐ 引起 de 的 jí bìng 疾病 。
Sự giao tiếp này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn có thể phòng ngừa một số bệnh do tâm trạng không tốt gây ra.
kě yǐ 可以 shuō 说 ， hǎo péng yǒu 好朋友 de 的 péi bàn 陪伴 jiù shì 就是 zuì 最 pián yi 便宜 、 zuì 最 yǒu xiào 有效 de 的 “ jiàn kāng yào 健康药 ” 。
Có thể nói, sự đồng hành của bạn thân chính là “thuốc sức khỏe” rẻ nhất và hiệu quả nhất.
dāng rán 当然 ， zhuān jiā 专家 yě 也 tí xǐng 提醒 dà jiā 大家 ： yào 要 xuǎn zé 选择 “ gāo zhì liàng 高质量 ” de 的 jù huì 聚会 。
Tất nhiên, các chuyên gia cũng nhắc nhở mọi người: hãy chọn những buổi tụ họp “chất lượng”.
hé 和 nà xiē 那些 néng 能 lǐ jiě 理解 nǐ 你 、 zhī chí 支持 nǐ 你 de 的 rén 人 zài 在 yì qǐ 一起 ， cái 才 shì 是 zhēn zhèng 真正 de 的 yǎng shēng 养生 ； rú guǒ 如果 jù huì 聚会 shí 时 zhǐ shì 只是 hù xiāng 互相 pān bǐ 攀比 ， fǎn ér 反而 huì 会 ràng 让 rén 人 jué de 觉得 lèi 累 。
Ở bên những người hiểu và ủng hộ bạn mới thật sự là cách chăm sóc sức khỏe; nếu buổi tụ họp chỉ là so bì lẫn nhau thì ngược lại sẽ khiến người ta mệt mỏi.
suǒ yǐ 所以 ， bié 别 zài 再 bǎ 把 suǒ yǒu 所有 de 的 xiū xī 休息 shí jiān 时间 dōu 都 liú gěi 留给 shǒu jī 手机 le 了 。
Vì vậy, đừng để toàn bộ thời gian nghỉ ngơi của bạn dành cho điện thoại nữa.
dǎ 打 gè 个 diàn huà 电话 ， yuē 约 shàng 上 sān wǔ 三五 hǎo yǒu 好友 jiàn 见 gè 个 miàn 面 ba 吧 ！
Hãy gọi một cuộc điện thoại, hẹn gặp ba đến năm người bạn nhé!
fēn xiǎng 分享 gù shì 故事 ， fēn xiǎng 分享 xiào shēng 笑声 ， zhè 这 jiù shì 就是 zuì 最 jiǎn dān 简单 de 的 jiàn kāng 健康 mì jué 秘诀 。
Chia sẻ câu chuyện, chia sẻ tiếng cười — đó chính là bí quyết sức khỏe đơn giản nhất.
Share
By Easy Mandarin News | AI-assisted