tài jí quán

太极拳

de

的

zhēn xiàng

真相

 

：

bù jǐn

不仅

shì

是

lǎo rén

老人

de

的

yùn dòng

运动

Nhiều người nghĩ Thái Cực Quyền chỉ là môn thể dục mà người già tập chậm rãi vào buổi sáng ở công viên, nhưng thực ra Thái Cực Quyền có nhiều phong cách khác nhau.

Thầy Tôn Bội Cường bắt đầu học Thái Cực Quyền và Ngũ Hành Quyền từ ông nội khi mới tám tuổi.

Ông nói Thái Cực Quyền không chỉ là luyện tập cơ thể mà còn là một môn võ thuật.

Thái Cực Quyền truyền lại trong gia đình ông rất coi trọng thực chiến và sức mạnh bên trong.

Thái Cực Quyền có thể giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe và làm cho cơ thể thêm năng động.

Các phong cách Thái Cực Quyền khác nhau có các động tác khác nhau. Ví dụ, Thái Cực Quyền Trần có động tác nhanh và chậm, còn Thái Cực Quyền Dương thì nhẹ nhàng hơn, phù hợp với người trung niên và người già.

Thái Cực Quyền hơi giống yoga, cả hai đều giúp cơ thể mềm dẻo hơn, nhưng Thái Cực Quyền còn có thể dùng để tự vệ.

Thầy Tôn khuyên người mới học nên học bằng cả tấm lòng, luyện tập động tác từ từ, cuối cùng cũng phải học cách giữ tâm trạng bình tĩnh.

Chỉ cần thích, cả nam lẫn nữ, già hay trẻ đều có thể học Thái Cực Quyền.