gèng

更

gāo

高

yì shí

意识

zhuàng tài

状态

rú hé

如何

gǎi biàn

改变

wǒ men

我们

kàn

看

shì jiè

世界

de

的

fāng shì

方式

Đôi khi, mọi người có những cảm giác đặc biệt, như cảm thấy thế giới trở nên đẹp đẽ và chân thực.

Tác giả một lần đi dạo trong thung lũng, đột nhiên cảm thấy kết nối với thiên nhiên và rất bình yên trong lòng.

Cảm giác này gọi là "trải nghiệm giác ngộ", giúp chúng ta nhìn thấy một khía cạnh khác của thế giới.

Nghiên cứu cho thấy trải nghiệm giác ngộ có ba nguyên nhân chính.

Nguyên nhân đầu tiên là căng thẳng tâm lý; ví dụ khi buồn hoặc mất mát, một số người đột nhiên cảm thấy hòa làm một với thế giới.

Nguyên nhân thứ hai là vẻ đẹp và sự yên tĩnh của thiên nhiên; ví dụ khi bơi trong hồ hoặc đi bộ trong rừng, mọi người cảm thấy thư giãn và vui vẻ.

Nguyên nhân thứ ba là các hoạt động như thiền, cầu nguyện hoặc tập yoga, giúp tâm trí bình tĩnh lại.

Mặc dù trải nghiệm này thường chỉ kéo dài vài phút hoặc vài giờ, nhưng nó có thể làm cho con người trở nên lạc quan hơn và tự tin hơn về cuộc sống.

Nếu chúng ta tiếp xúc nhiều hơn với thiên nhiên hoặc học cách làm cho bản thân bình tĩnh, có thể chúng ta cũng sẽ trải nghiệm trạng thái ý thức cao hơn và nhìn thấy một thế giới tốt đẹp hơn.