zài
在
kuài sù
快速
ér
而
wēi xiǎn
危险
de
的
shì jiè
世界
lǐ
里
màn
慢
xià lái
下来
ช้าลงในโลกที่รวดเร็วและอันตราย
míng xiǎng冥想bù不zhǐ shì只是bì shàng闭上yǎn jīng眼睛 、wàng jì忘记shì jiè世界 。
การทำสมาธิไม่ใช่แค่การหลับตาและลืมโลกไป
zhēn zhèng真正de的míng xiǎng冥想ràng让rén人ān jìng安静xià lái下来 ，tóng shí同时zhù yì注意zì jǐ自己de的shēn tǐ身体 、xiǎng fǎ想法 、tā rén他人hé和zì rán自然 。
การทำสมาธิที่แท้จริงช่วยให้คนสงบลง พร้อมกับใส่ใจร่างกาย ความคิด ผู้อื่น และธรรมชาติ
yú jiā瑜伽 、qì gōng气功 、tài jí quán太极拳děng等liàn xí练习cháng yòng常用huǎn màn缓慢 、róu hé柔和de的dòng zuò动作 ，bāng zhù帮助rén人xué huì学会zūn zhòng尊重shēng mìng生命 。
การฝึกอย่างโยคะ ชี่กง และไท่เก๊ก มักใช้ท่วงท่าที่ช้าและอ่อนโยน เพื่อช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะเคารพชีวิต
jīn tiān今天 ，dǎo dàn导弹yuè lái yuè越来越kuài快 ，rén gōng zhì néng人工智能yě也bèi被yòng yú用于wǔ qì武器xì tǒng系统 ，liú gěi留给rén人pàn duàn判断hé和fǎn yìng反应de的shí jiān时间yuè lái yuè越来越shǎo少 。
ทุกวันนี้ ขีปนาวุธเร็วขึ้นเรื่อย ๆ และปัญญาประดิษฐ์ก็ถูกใช้ในระบบอาวุธ ทำให้มนุษย์มีเวลาตัดสินใจและตอบสนองน้อยลงเรื่อย ๆ
yí dàn一旦jī qì机器chū cuò出错 ，chōng tū冲突kě néng可能hěn kuài很快kuò dà扩大 ，shèn zhì甚至dài lái带来hé zhàn zhēng核战争 。
เมื่อเครื่องจักรทำผิดพลาด ความขัดแย้งอาจขยายตัวอย่างรวดเร็ว และอาจนำไปสู่สงครามนิวเคลียร์ได้
miàn duì面对zhè xiē这些wēi xiǎn危险 ，rén men人们jì既bù néng不能jiǎ zhuāng假装kàn bú jiàn看不见 ，yě也bù néng不能zhǐ只kào靠míng xiǎng冥想duǒ躲jìn进gè rén个人de的xiǎo小shì jiè世界 。
เมื่อเผชิญกับอันตรายเหล่านี้ เราไม่อาจแกล้งทำเป็นมองไม่เห็น และไม่อาจพึ่งพาการทำสมาธิเพียงอย่างเดียวเพื่อหลบซ่อนอยู่ในโลกส่วนตัวเล็ก ๆ ของตน
míng xiǎng冥想kě yǐ可以bāng zhù帮助wǒ men我们jiǎn shǎo减少kǒng jù恐惧hé和pí láo疲劳 ，bǎo chí保持qīng xǐng清醒 ，zài再bǎ把zhè zhǒng这种píng jìng平静dài带dào到xiàn shí现实shēng huó生活zhōng中 。
การทำสมาธิช่วยให้เราลดความกลัวและความเหนื่อยล้า รักษาความคิดให้ปลอดโปร่ง แล้วนำความสงบนั้นไปสู่ชีวิตจริงได้
wǒ men我们kě yǐ可以guān xīn关心shè huì社会 、bǎo hù保护huán jìng环境 、zhī chí支持hé píng和平xíng dòng行动 ，yě也kě yǐ可以tuī dòng推动gè guó各国zàn tíng暂停chōng tū冲突 ，tōng guò通过tán pàn谈判jiě jué解决wèn tí问题 。
เราสามารถใส่ใจสังคม ปกป้องสิ่งแวดล้อม สนับสนุนการดำเนินงานเพื่อสันติภาพ และผลักดันให้ประเทศต่าง ๆ หยุดความขัดแย้งชั่วคราวและแก้ปัญหาด้วยการเจรจา
míng xiǎng冥想yǔ与shè huì xíng dòng社会行动xū yào需要píng héng平衡 ：zhǐ只xíng dòng行动kě néng可能ràng让rén人jīn pí lì jìn筋疲力尽 ，zhǐ只guān zhù关注zì jǐ自己yòu又huì会hū shì忽视tā rén他人de的tòng kǔ痛苦 。
การทำสมาธิและการลงมือทำเพื่อสังคมต้องมีความสมดุล: การลงมือทำเพียงอย่างเดียวอาจทำให้คนเหนื่อยล้าจนหมดแรง ขณะที่การสนใจแต่ตนเองจะทำให้มองข้ามความทุกข์ของผู้อื่น
màn慢xià lái下来bú shì不是táo bì逃避 ，ér shì而是wèi le为了gèng更rèn zhēn认真dì地xuǎn zé选择hé píng和平 。
การช้าลงไม่ใช่การหลีกหนี แต่เป็นการเลือกสันติภาพอย่างจริงจังมากขึ้น
· · ·