xià tiān
夏天
kāi
开
kōng tiáo
空调
，
zěn yàng
怎样
cái
才
jiàn kāng
健康
？
ใช้เครื่องปรับอากาศอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพในฤดูร้อน?
zuì jìn最近 ，yǒu有liǎng tiáo两条xīn wén新闻yǐn qǐ引起le了dà jiā大家de的tǎo lùn讨论 。
เมื่อไม่นานมานี้ มีข่าวสองข่าวที่ทำให้ผู้คนพูดถึงกันมาก
yī tiáo一条xīn wén新闻shì是 ，yī wèi一位lǎo rén老人wèi le为了shěng省diàn电 ，zài在sì shí dù四十度de的gāo wēn高温tiān天lǐ里jiān chí坚持bù不kāi开kōng tiáo空调 ，jié guǒ结果yán zhòng严重zhòng shǔ中暑 ，bèi被sòng送jìn进le了yī yuàn医院 。
ข่าวหนึ่งกล่าวถึงผู้สูงอายุคนหนึ่งที่ต้องการประหยัดค่าไฟ จึงยืนกรานไม่เปิดเครื่องปรับอากาศแม้ในวันที่อากาศร้อนถึง 40 องศา ผลคือเกิดอาการลมแดดอย่างรุนแรงและถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล
lìng另yī tiáo一条xīn wén新闻shì是 ，yí gè一个nián qīng rén年轻人bǎ把kōng tiáo空调kāi开dào到le了shí jiǔ dù十九度 ，chuī吹le了yī zhěng yè一整夜 ，dì èr tiān第二天zǎo shàng早上xǐng lái醒来 ，fā xiàn发现liǎn bù脸部shén jīng神经chū xiàn出现le了wèn tí问题 。
อีกข่าวหนึ่งกล่าวถึงคนหนุ่มสาวคนหนึ่งที่ตั้งเครื่องปรับอากาศไว้ที่ 19 องศา และนอนโดนลมเย็นตลอดทั้งคืน เมื่อตื่นขึ้นในเช้าวันถัดมา ก็พบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทบนใบหน้า
zhè这liǎng gè两个gù shì故事gào sù告诉wǒ men我们 ，kōng tiáo空调běn shēn本身méi yǒu没有cuò错 ，cuò错de的shì是shǐ yòng使用fāng fǎ方法 。
เรื่องราวทั้งสองนี้บอกเราว่า เครื่องปรับอากาศเองไม่ได้ผิด ปัญหาอยู่ที่วิธีใช้งาน
zài在fēi cháng非常rè热de的tiān qì天气lǐ里 ，rú guǒ如果rěn忍zhe着bù不kāi开kōng tiáo空调 ，rén人de的shēn tǐ身体huì会shòu bù liǎo受不了 ，hěn很róng yì容易fā shēng发生wēi xiǎn危险 。
ในวันที่อากาศร้อนมาก หากฝืนทนโดยไม่เปิดเครื่องปรับอากาศ ร่างกายอาจรับไม่ไหวและอาจเกิดอันตรายได้ง่าย
dàn shì但是 ，rú guǒ如果kōng tiáo空调wēn dù温度tài太dī低 ，huò zhě或者lěng fēng冷风zhí jiē直接chuī吹zài在shēn shàng身上 ，zhǎng shí jiān长时间bù不dǎ kāi打开chuāng hù窗户 ，yòu又huì会ràng让rén人gǎn mào感冒huò zhě或者shēn tǐ身体bù shū fú不舒服 。
แต่หากตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศต่ำเกินไป ลมเย็นเป่าถูกตัวโดยตรง หรือไม่เปิดหน้าต่างเป็นเวลานาน ก็อาจเป็นหวัดหรือรู้สึกไม่สบายได้
nà me那么 ，zěn yàng怎样cái néng才能jiàn kāng健康dì地shǐ yòng使用kōng tiáo空调ne呢 ？
แล้วเราจะใช้เครื่องปรับอากาศอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?
shǒu xiān首先 ，wēn dù温度shè zhì设置zài在èr shí liù dù二十六度dào到èr shí bā dù二十八度zuì hǎo最好 。
อันดับแรก ควรตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 26 ถึง 28 องศา
zhè ge这个wēn dù温度ràng让rén人jué de觉得liáng kuài凉快 ，yòu又bú huì不会gěi给shēn tǐ身体dài lái带来fù dān负担 。
อุณหภูมินี้ทำให้รู้สึกเย็นสบาย โดยไม่เป็นภาระต่อร่างกาย
qí cì其次 ，bú yào不要ràng让lěng fēng冷风zhí jiē直接chuī吹zì jǐ自己 。
ต่อมา อย่าให้ลมเย็นเป่าถูกตัวโดยตรง
nǐ你kě yǐ可以bǎ把kōng tiáo空调de的fēng xiàng风向diào调gāo高 ，ràng让lěng冷kōng qì空气zì rán自然là xià落下lái来 ，zhè yàng这样fáng jiān房间huì会gèng更shū fú舒服 。
คุณสามารถปรับทิศทางลมของเครื่องปรับอากาศให้สูงขึ้น เพื่อให้อากาศเย็นค่อย ๆ ลงมาตามธรรมชาติ แบบนี้ห้องจะสบายขึ้น
lìng wài另外 ，yào要zhù yì注意kāi chuāng开窗huàn qì换气 。
นอกจากนี้ ควรเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศด้วย
měi每guò过liǎng sān gè两三个xiǎo shí小时 ，kě yǐ可以kāi开shí fēn zhōng十分钟de的chuāng hù窗户 ，ràng让xīn xiān新鲜kōng qì空气jìn lái进来 。
ทุก ๆ สองหรือสามชั่วโมง สามารถเปิดหน้าต่างเป็นเวลา 10 นาที เพื่อให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามา
píng shí平时yě也yào要jì de记得qīng xǐ清洗kōng tiáo空调 ，bú yào不要ràng让lǐ miàn里面de的huī chén灰尘hé和xì jūn细菌yǐng xiǎng影响jiàn kāng健康 。
ควรจำไว้ว่าต้องทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำด้วย เพื่อไม่ให้ฝุ่นและแบคทีเรียข้างในส่งผลต่อสุขภาพ
xià tiān夏天tiān qì天气yuè lái yuè越来越rè热 ，rěn忍zhe着bù不kāi开kōng tiáo空调qí shí其实hěn很bù不ān quán安全 。
อากาศในฤดูร้อนร้อนขึ้นเรื่อย ๆ การฝืนไม่เปิดเครื่องปรับอากาศนั้นจริง ๆ แล้วไม่ปลอดภัยมาก
zhèng què正确shǐ yòng使用kōng tiáo空调 ，cái才shì是zuì最jiàn kāng健康de的xuǎn zé选择 。
การใช้เครื่องปรับอากาศอย่างถูกต้องจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด
tè bié特别shì是lǎo rén老人hé和xiǎo hái小孩 ，gèng更yào要zhù yì注意hé shì合适de的wēn dù温度 。
โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็กเล็ก ยิ่งต้องใส่ใจกับอุณหภูมิที่เหมาะสม
xī wàng希望dà jiā大家dōu都néng能yǎng chéng养成hǎo好xí guàn习惯 ，shū shū fú fú舒舒服服dì地dù guò度过zhè ge这个xià tiān夏天 。
หวังว่าทุกคนจะสร้างนิสัยที่ดี และใช้เวลาช่วงฤดูร้อนนี้อย่างสบาย ๆ ได้
· · ·
By Easy Mandarin News|AI-assisted