jīn rì
今日
gǔ yǔ
谷雨
：
chūn tiān
春天
de
的
zuì hòu
最后
yí gè
一个
jié qì
节气
วันนี้คือกู่ยวี่: ช่วงสุริยคติสุดท้ายของฤดูใบไม้ผลิ
4 yuè 20 rì4月20日 ，wǒ men我们yíng lái迎来le了 “gǔ yǔ谷雨 ”jié qì节气 。
วันที่ 20 เมษายน เราได้ต้อนรับช่วงสุริยคติ “กู่ยวี่”
tā它shì是èr shí sì jié qì二十四节气zhōng中de的dì liù gè第六个 ，yě也shì是chūn tiān春天de的zuì hòu最后yí gè一个jié qì节气 。
นี่คือช่วงสุริยคติลำดับที่ 6 จาก 24 ช่วงสุริยคติ และเป็นช่วงสุดท้ายของฤดูใบไม้ผลิด้วย
“gǔ yǔ谷雨 ”de的yì si意思shì是 “yǔ shēng bǎi gǔ雨生百谷 ” 。
ความหมายของ “กู่ยวี่” คือ “ฝนหล่อเลี้ยงธัญพืชทั้งหลาย”
zhè shí hòu这时候 ，yǔ shuǐ雨水kāi shǐ开始biàn duō变多 ，qì wēn气温yě也màn màn慢慢shēng gāo升高 。
ในช่วงนี้ ฝนจะเริ่มตกมากขึ้น และอุณหภูมิก็ค่อย ๆ สูงขึ้น
chōng zú充足de的yǔ shuǐ雨水ràng让dì lǐ地里de的zhuāng jià庄稼zhǎng长dé得gèng更kuài快 ，suǒ yǐ所以zhè ge这个jié qì节气duì对nóng yè农业shēng chǎn生产fēi cháng非常zhòng yào重要 。
ฝนที่เพียงพอทำให้พืชผลในไร่นาเติบโตเร็วขึ้น ดังนั้นช่วงสุริยคตินี้จึงสำคัญมากต่อการผลิตทางการเกษตร
zài在zì rán jiè自然界zhōng中 ，nǐ你huì会fā xiàn发现shuǐ miàn水面shàng上zhǎng长chū出le了lǜ sè绿色de的fú píng浮萍 ，yě也néng能tīng dào听到bù gǔ niǎo布谷鸟zài在shù lín树林lǐ里míng jiào鸣叫 。
ในธรรมชาติ คุณจะเห็นแหนสีเขียวลอยอยู่บนผิวน้ำ และยังได้ยินเสียงนกคัคคูร้องในป่าอีกด้วย
zhè xiē这些biàn huà变化dōu都zài在gào sù告诉wǒ men我们 ：chūn tiān春天jiù yào就要jié shù结束le了 ，xià tiān夏天kuài yào快要lái来le了 。
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้กำลังบอกเราว่า ฤดูใบไม้ผลิกำลังจะสิ้นสุดลง และฤดูร้อนกำลังจะมาถึง
zài在zhè ge这个shí jié时节 ，shēn tǐ身体jiàn kāng健康fēi cháng非常zhòng yào重要 。
ในช่วงเวลานี้ การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก
yīn wèi因为yǔ shuǐ雨水duō多 、kōng qì空气cháo shī潮湿 ，zhōng yī中医rèn wéi认为zhè shí hòu这时候yīng gāi应该zhù yì注意bǎo hù保护pí wèi脾胃 。
เพราะฝนตกมากและอากาศชื้น แพทย์แผนจีนจึงเห็นว่าช่วงนี้ควรใส่ใจการปกป้องม้ามและกระเพาะอาหาร
dà jiā大家kě yǐ可以duō多chī吃yī xiē一些jiàn pí qū shī健脾祛湿de的shí wù食物 ，bǐ rú比如hēi dòu黑豆 、yì mǐ薏米huò zhě或者shān yào山药 。
ทุกคนสามารถกินอาหารที่ช่วยบำรุงม้ามและขจัดความชื้นได้มากขึ้น เช่น ถั่วดำ ลูกเดือย หรือมันจีน
lìng wài另外 ，gǔ yǔ谷雨shí jié时节bǎi huā百花shèng kāi盛开 ，róng yì容易guò mǐn过敏de的rén人chū mén出门shí时zuì hǎo最好dài戴shàng上kǒu zhào口罩hé和yǎn jìng眼镜 ，bǎo hù保护hǎo好hū xī dào呼吸道 。
นอกจากนี้ ในช่วงกู่ยวี่ดอกไม้บานสะพรั่ง ผู้ที่แพ้ง่ายเวลาออกนอกบ้านควรสวมหน้ากากและแว่นตาเพื่อปกป้องทางเดินหายใจ
zài在yùn dòng运动fāng miàn方面 ，zhuān jiā专家jiàn yì建议xuǎn zé选择yī xiē一些róu hé柔和de的huó dòng活动 ，bǐ rú比如kuài zǒu快走 、màn pǎo慢跑huò zhě或者dǎ打tài jí quán太极拳 。
ในด้านการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกกิจกรรมที่อ่อนโยน เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ หรือฝึกไทเก็ก
yào要zhù yì注意de的shì是 ，yùn dòng运动shí时bú yào不要chū出tài太duō多de的hàn汗 ，hái还yào要jì de记得jí shí及时bǔ chōng补充shuǐ fèn水分 ，zhè yàng这样duì对shēn tǐ身体zuì最yǒu有hǎo chù好处 。
สิ่งที่ควรระวังคือ ตอนออกกำลังกายไม่ควรเหงื่อออกมากเกินไป และอย่าลืมดื่มน้ำให้ทันเวลา แบบนี้จึงจะดีที่สุดต่อร่างกาย
hěn很duō多dì fāng地方hái还yǒu有hē喝 “gǔ yǔ chá谷雨茶 ”de的xí guàn习惯 。
หลายพื้นที่ยังมีธรรมเนียมดื่ม “ชากู่ยวี่”
gǔ yǔ谷雨qián hòu前后de的xīn chá新茶yán sè颜色xiān lǜ鲜绿 ，hē qǐ lái喝起来wèi dào味道fēi cháng非常qīng xiāng清香 。
ชาสดใหม่ที่เก็บก่อนและหลังช่วงกู่ยวี่มีสีเขียวสด และรสชาติหอมสดชื่นมาก
rén men人们rèn wéi认为 ，zhè shí hòu这时候hē chá喝茶kě yǐ可以qīng rè清热 、tí shén提神 ，hái还néng能ràng让rén人shēn tǐ身体jiàn kāng健康 。
ผู้คนเชื่อว่า การดื่มชาในช่วงนี้ช่วยขับความร้อน ทำให้สดชื่น และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
gǔ yǔ谷雨shì是yī cháng一场duì对chūn tiān春天de的gào bié告别 。
กู่ยวี่คือการอำลาฤดูใบไม้ผลิ
ràng让wǒ men我们zài在dàn dàn淡淡de的chá xiāng茶香zhōng中 ，yì qǐ一起kāi qǐ开启xià下yí gè一个měi hǎo美好de的jì jié季节 。
มาร่วมกันเริ่มต้นฤดูกาลที่งดงามถัดไปท่ามกลางกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของชา
By Easy Mandarin News|AI-assisted