chūn tiān
春天
huā fěn
花粉
gāo fēng qī
高峰期
，
guò mǐn
过敏
le
了
zěn me bàn
怎么办
？
Что делать при аллергии в период пика пыльцы весной?
2026 nián2026年3 yuè3月 ，chūn tiān春天lái来le了 ，huā fěn花粉yě也biàn变duō多le了 。
В марте 2026 года наступила весна, и количество пыльцы увеличилось.
zuì jìn最近 ，běi jīng北京 、hé běi河北 、shān dōng山东děng等hěn duō很多dì fāng地方dōu都jìn rù进入le了huā fěn花粉gāo fēng qī高峰期 。
В последнее время многие регионы, такие как Пекин, Хэбэй и Шаньдун, вошли в период пика пыльцы.
hěn很duō多guò mǐn过敏de的rén人kāi shǐ开始bù tíng不停dì地dǎ pēn tì打喷嚏 、liú bí tì流鼻涕 ，yǎn jīng眼睛yě也jué de觉得yòu又hóng红yòu又yǎng痒 。
Многие аллергики начали постоянно чихать, у них течет из носа, а глаза красные и зудят.
wèi shén me为什么chūn tiān春天róng yì容易guò mǐn过敏 ？
Почему весной аллергия возникает легче?
yī shēng医生shuō说 ，xiàn zài现在de的guò mǐn yuán过敏原zhǔ yào主要shì是bǎi shù柏树hé和chuí liǔ垂柳de的huā fěn花粉 。
Врачи говорят, что основными аллергенами сейчас являются пыльца кипариса и плакучей ивы.
hěn很duō多rén人jué de觉得guò mǐn过敏 “rěn忍yī rěn一忍 ”jiù就guò qù过去le了 ，qí shí其实zhè zhǒng这种xiǎng fǎ想法shì是bù不duì对de的 。
Многие думают, что аллергия пройдет, если просто потерпеть, но это неправильное мнение.
rú guǒ如果bù不jī jí积极bǎo hù保护 ，guò mǐn过敏kě néng可能huì会biàn chéng变成bí dòu yán鼻窦炎huò zhě或者xiāo chuǎn哮喘 ，ràng让shēn tǐ身体gèng更nán shòu难受 ，yě也huì会yǐng xiǎng影响shuì mián睡眠hé和gōng zuò工作 。
Если не защищаться активно, аллергия может перерасти в синусит или астму, что ухудшит самочувствие и повлияет на сон и работу.
zài在huā fěn花粉jì jié季节 ，zhuān jiā专家jiàn yì建议dà jiā大家jì zhù记住sì gè四个zì字 ：duǒ躲 、fáng防 、hù护 、chī吃 。
В сезон пыльцы эксперты советуют запомнить четыре слова: избегать, предотвращать, защищать и есть.
dì yī第一shì是 “duǒ躲 ” ，yě也jiù shì就是yuǎn lí远离guò mǐn yuán过敏原 。
Первое — «избегать», то есть держаться подальше от аллергенов.
zài在fēng dà风大 、tiān qì天气nuǎn huo暖和de的zhōng wǔ中午 ，kōng zhōng空中de的huā fěn花粉zuì最duō多 。
В полдень, когда ветер сильный и тепло, в воздухе больше всего пыльцы.
guò mǐn过敏de的rén人zhè shí hòu这时候yào要jǐn liàng尽量shǎo少chū mén出门 ，bìng并guān hǎo关好jiā lǐ家里de的chuāng hù窗户 。
Аллергикам в это время лучше меньше выходить на улицу и плотно закрывать окна дома.
dì èr第二shì是 “fáng防 ” ，yě也jiù shì就是zuò hǎo做好fáng hù防护 。
Второе — «предотвращать», то есть принимать меры защиты.
rú guǒ如果bì xū必须chū mén出门 ，yào要dài hǎo戴好kǒu zhào口罩hé和fáng hù yǎn jìng防护眼镜 ，chuān穿cháng xiù长袖yī fú衣服 。
Если нужно выйти на улицу, надевайте маску и защитные очки, носите одежду с длинными рукавами.
kāi chē开车de的shí hòu时候 ，yě也yào要jì de记得guān hǎo关好chē chuāng车窗 。
За рулем тоже не забывайте закрывать окна автомобиля.
dì第sān三shì是 “hù护 ” ，yě也jiù shì就是bǎo hù保护pí fū皮肤hé和yǎn jīng眼睛 。
Третье — «защищать», то есть защищать кожу и глаза.
rú guǒ如果jué de觉得yǎn jīng眼睛yǎng痒 ，qiān wàn千万bú yào不要yòng用shǒu手zhuā抓 ，yīn wèi因为yuè越zhuā抓yuè越róng yì容易fā yán发炎 。
Если глаза чешутся, ни в коем случае не трите их руками, так как это может вызвать воспаление.
yí gè一个jiǎn dān简单de的fāng fǎ方法shì是 ：yòng用liáng shuǐ凉水jìn shī浸湿máo jīn毛巾 ，fū敷zài在yǎn jīng眼睛shàng上wǔ dào shí fēn zhōng五到十分钟 ，zhè yàng这样kě yǐ可以hěn很kuài快huǎn jiě缓解yǎng痒de的gǎn jué感觉 。
Простой способ — смочить полотенце холодной водой и приложить к глазам на 5–10 минут, это быстро облегчает зуд.
dì第sì四shì是 “chī吃 ” ，yě也jiù shì就是zhù yì注意yǐn shí饮食 。
Четвертое — «есть», то есть следить за питанием.
dà jiā大家kě yǐ可以duō多chī吃yī xiē一些fù hán富含wéi shēng sù维生素de的shū cài蔬菜hé和shuǐ guǒ水果 。
Ешьте больше овощей и фруктов, богатых витаминами.
rú guǒ如果guò mǐn过敏zhèng zhuàng症状bǐ jiào比较yán zhòng严重 ，jiàn yì建议zài在yī shēng医生de的zhǐ dǎo指导xià下 ，tí qián提前fú yòng服用kàng guò mǐn抗过敏de的yào wù药物 。
Если симптомы аллергии сильные, рекомендуется заранее принимать противоаллергические препараты по назначению врача.
suī rán虽然huā fěn花粉jì jié季节ràng让rén人yǒu xiē有些kùn rǎo困扰 ，dàn但zhǐ yào只要kē xué科学fáng hù防护 ，dà jiā大家yī rán依然kě yǐ可以kāi xīn开心dì地xiǎng shòu享受chūn tiān春天de的yáng guāng阳光 。
Хотя сезон пыльцы доставляет неудобства, при правильной защите можно с удовольствием наслаждаться весенним солнцем.
rú guǒ如果guò mǐn过敏zhèng zhuàng症状yì zhí一直bù hǎo不好 ，yí dìng一定yào要jí shí及时qù去yī yuàn医院jiǎn chá检查 ，tīng tīng听听yī shēng医生de的jiàn yì建议 。
Если симптомы не проходят, обязательно обратитесь в больницу и послушайте рекомендации врача.
By Easy Mandarin News|AI-assisted