shì jiè世界wú yān rì无烟日：bié别bèi被“jiàn kāng健康xiāng yān香烟”piàn骗le了
世界禁煙デー：『健康的なタバコ』にだまされないで
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měi nián每年de的5yuè月31rì日shì是“shì jiè wú yān rì世界无烟日”。
毎年5月31日は「世界禁煙デー」です。
zài在zhè ge这个tè bié特别de的rì zi日子lǐ里，yī shēng医生hé和zhuān jiā专家tí xǐng提醒dà jiā大家，yào要zhù yì注意xiāng yān香烟hé和diàn zi yān电子烟duì对shēn tǐ身体de的wēi hài危害。
この特別な日に、医師や専門家は、たばこや電子たばこが体に与える害に注意するよう、みなさんに呼びかけています。
xiàn zài现在，shì miàn shàng市面上yǒu有hěn duō很多bù tóng不同zhǒng lèi种类de的xiāng yān香烟hé和diàn zi yān电子烟。
今では、さまざまな種類のたばこや電子たばこが市場に出ています。
yī xiē一些shāng jiā商家wèi le为了xī yǐn吸引kè rén客人，huì会shuō说zì jǐ自己de的xiāng yān香烟“yǒu有shuǐ guǒ wèi水果味”“bù不shāng fèi伤肺”huò zhě或者“gèng更jiàn kāng健康”。
客を引きつけるために、「フルーツ味」「肺を傷つけない」「もっと健康的」などと言う店もあります。
dàn但qí shí其实，zhè xiē这些dōu都shì是jiǎ de假的。
しかし実際には、これらはすべてうそです。
zhuān jiā专家biǎo shì表示，suǒ yǒu所有de的yān cǎo烟草dōu都huì会shāng hài伤害shēn tǐ身体。
専門家によると、すべてのたばこは体に害を与えます。
xiāng yān香烟de的yān wù烟雾lǐ里yǒu有hěn很duō多yǒu hài有害wù zhì物质，bǐ rú比如ní gǔ dīng尼古丁。
たばこの煙には、ニコチンなど多くの有害物質が含まれています。
cháng qī长期chōu yān抽烟bù jǐn不仅huì会yǐn qǐ引起hū xī呼吸wèn tí问题，hái还kě néng可能dǎo zhì导致yán zhòng严重de的xīn zàng心脏hé和fèi bù肺部jí bìng疾病。
長くたばこを吸うと、呼吸の問題を起こすだけでなく、深刻な心臓病や肺の病気につながることもあります。
yǒu有de的rén人yǐ wéi以为“zhǐ只chōu抽yī liǎng kǒu一两口bú huì不会shàng yǐn上瘾”，huò zhě或者“bù不bǎ把yān烟xī jìn吸进fèi肺lǐ里jiù就méi yǒu没有shāng hài伤害”。
「1、2回吸うだけなら依存しない」「肺まで吸い込まなければ害はない」と考える人もいます。
yī shēng医生jiě shì解释shuō说，zhè xiē这些xiǎng fǎ想法shì是wán quán完全cuò wù错误de的。
医師は、こうした考えは完全に間違っていると説明しています。
xiāng yān香烟hěn很róng yì容易ràng让rén人shàng yǐn上瘾，wú lùn无论nǐ你zěn me怎么chōu抽，dōu都huì会yǐng xiǎng影响kǒu qiāng口腔、sǎng zi嗓子hé和zhěng tǐ整体de的jiàn kāng健康。
たばこはとても依存しやすく、どのように吸っても、口やのど、そして全身の健康に影響します。
bù jǐn rú cǐ不仅如此，chōu yān抽烟chǎn shēng产生de的“èr shǒu yān二手烟”yě也huì会duì对shēn biān身边de的rén人zào chéng造成shāng hài伤害，tè bié特别shì是lǎo rén老人、hái zi孩子hé和yùn fù孕妇。
それだけでなく、たばこの「受動喫煙」も周りの人に害を与えます。特に高齢者、子ども、妊婦には危険です。
yīn cǐ因此，wèi le为了zì jǐ自己hé和jiā rén家人de的jiàn kāng健康，dà jiā大家yīng gāi应该zūn shǒu遵守gōng gòng chǎng suǒ公共场所de的jìn yān禁烟guī dìng规定，bìng qiě并且zhǔ dòng主动jiè yān戒烟。
そのため、自分と家族の健康のために、みんなは公共の場の禁煙ルールを守り、積極的に禁煙すべきです。
jiàn kāng健康de的shēng huó生活cóng从yuǎn lí远离xiāng yān香烟kāi shǐ开始。
健康な生活は、たばこから離れることから始まります。
xué xiào学校hé和shè huì社会yě也yào要bāng zhù帮助nián qīng rén年轻人liǎo jiě了解zhēn xiàng真相。
学校や社会も、若い人たちが真実を知るのを助ける必要があります。
xī wàng希望měi gè rén每个人dōu都néng能jù jué拒绝rén shēng人生zhōng中de的“dì yī zhī第一支yān烟”，yì qǐ一起chuàng zào创造yí gè一个gān jìng干净、wú yān无烟de的shēng huó生活huán jìng环境。
誰もが人生で最初の1本のたばこを断り、きれいで禁煙の生活環境を一緒に作っていけることを願っています。
By Easy Mandarin News|AI-assisted