2026 nián2026年5 yuè5月5 rì5日19 shí19时48 fēn48分 ，zhōng guó中国yíng lái迎来le了 “lì xià立夏 ” 。
2026年5月5日19時48分、中国は二十四節気の「立夏」を迎えました。
lì xià立夏shì是èr shí sì jié qì二十四节气zhōng中de的dì qī gè第七个jié qì节气 ，tā它de的dào lái到来yì wèi zhe意味着chūn tiān春天zhèng shì正式jié shù结束 ，chōng mǎn充满huó lì活力de的xià tiān夏天kāi shǐ开始le了 。
立夏は二十四節気の第7番目の節気です。その到来は、春が正式に終わり、活気にあふれた夏が始まることを意味します。
zài在tiān wén xué天文学shàng上 ，lì xià立夏de的shí jiān时间fēi cháng非常jīng què精确 。
tā它bìng并bú shì不是zhǐ指yī zhěng tiān一整天 ，ér shì而是zhǐ指tài yáng太阳dào dá到达tè dìng特定wèi zhì位置de的nà那yī shùn jiān一瞬间 。
それは一日全体を指すのではなく、太陽が特定の位置に達するその瞬間を指します。
jīn nián今年zhè ge这个shí kè时刻zhèng hǎo正好shì是19 shí19时48 fēn48分27 miǎo27秒 。
今年はその時刻がちょうど19時48分27秒でした。
lì xià立夏yǒu有hěn很duō多yǒu qù有趣de的xí sú习俗 。
dì yī第一shì是 “chī dàn吃蛋 ” 。
sú huà shuō俗话说 “lì xià立夏chī吃le了dàn蛋 ，rè tiān热天bù不zhù xià疰夏 ” 。
ことわざに「立夏に卵を食べると、暑い季節に夏バテしない」とあります。
rén men人们rèn wéi认为jī dàn鸡蛋de的xíng zhuàng形状xiàng像xīn zàng心脏 ，chī吃jī dàn鸡蛋kě yǐ可以gěi给shēn tǐ身体bǔ chōng补充néng liàng能量 ，ràng让rén人zài在yán rè炎热de的xià tiān夏天bù不shēng bìng生病 。
人々は、卵の形が心臓に似ているため、卵を食べると体にエネルギーを補い、暑い夏でも病気になりにくくなると考えています。
hái zi men孩子们hái还huì会wán玩 “dòu dàn斗蛋 ”yóu xì游戏 ，dà jiā大家bǎ把zhǔ hǎo煮好de的jī dàn鸡蛋fàng放zài在cǎi sè彩色wǎng dōu网兜lǐ里guà挂zài在bó zi脖子shàng上 ，hù xiāng互相pèng zhuàng碰撞 ，kàn看shuí谁de的dàn ké蛋壳zuì最yìng硬 。
子どもたちは「斗蛋（たまごぶつけ）」という遊びもします。ゆで卵を色つきの網袋に入れて首にかけ、互いにぶつけ合って、誰の殻がいちばん硬いかを競います。
dì èr第二shì是 “chèng rén秤人 ” 。
chī吃wán完fàn饭 ，rén men人们huì会zài在fáng liáng房梁huò或dà shù大树shàng上guà挂qǐ起dà chèng大秤 ，ràng让quán jiā rén全家人zuò坐shàng qù上去chēng称tǐ zhòng体重 。
食事のあと、人々は梁や大きな木に大きなはかりを掛け、家族全員がそれに乗って体重を量ります。
dà jiā大家xī wàng希望tōng guò通过zhè zhǒng这种fāng shì方式qí qiú祈求jiàn kāng健康cháng shòu长寿 ，bìng并guān chá观察zì jǐ自己zài在xià tiān夏天shēn tǐ身体de的biàn huà变化 ，tí xǐng提醒zì jǐ自己zhù yì注意xiū xī休息 。
こうすることで健康と長寿を祈り、夏の間の体の変化を確かめて、休息を取るよう自分に注意を促します。
cǐ wài此外 ，lì xià立夏hái yǒu还有yī xiē一些tè bié特别de的jiǎng jiū讲究 。
bǐ rú比如 ，lǎo rén jiā老人家huì会tí xǐng提醒hái zi孩子 “bú yào不要zuò坐zài在mén kǎn门槛shàng上 ” ，yīn wèi因为lì xià立夏hòu后yǔ shuǐ雨水duō多 、shī qì湿气zhòng重 ，zuò坐zài在mù tou木头mén kǎn门槛shàng上róng yì容易ràng让shēn tǐ身体shòu liáng受凉shēng bìng生病 。
たとえば年配の人は子どもに「敷居に座ってはいけない」と注意します。立夏の後は雨が多く湿気も強くなるため、木の敷居に座ると体が冷えて病気になりやすいからです。
zài在shēng huó生活xí guàn习惯shàng上 ，lì xià立夏hòu后bái tiān白天biàn变zhǎng长 ，wǎn shàng晚上biàn变duǎn短 。
生活習慣の面では、立夏の後は昼が長くなり、夜が短くなります。
zhuān jiā专家jiàn yì建议dà jiā大家yào要zǎo qǐ早起 ，dàn但bú yào不要áo yè熬夜 ，wǎn shàng晚上zuì hǎo最好zài在11 diǎn11点qián前shuì jiào睡觉 。
専門家は、早起きはよいが夜更かしはしないよう勧めています。できれば夜11時前に寝るのが理想です。
zhōng wǔ中午rú guǒ如果néng能shuì睡bàn gè半个xiǎo shí小时wǔ jiào午觉 ，duì对xīn zàng心脏jiàn kāng健康hěn很yǒu有hǎo chù好处 ，yě也néng能ràng让rén人jīng shén精神gèng更hǎo好 。
昼に30分ほど昼寝ができれば、心臓の健康にとてもよく、気分もすっきりします。
lì xià立夏bù jǐn不仅shì是jì jié季节de的biàn huà变化 ，gèng shì更是yī zhǒng一种shēng huó生活de的zhì huì智慧 。
立夏は季節の変化であるだけでなく、暮らしの知恵でもあります。
tā它tí xǐng提醒wǒ men我们 ：suī rán虽然tiān qì天气biàn rè变热le了 ，dàn但zhǐ yào只要hǎo hǎo好好chī fàn吃饭 、guī lǜ规律xiū xī休息 ，jiù就néng能píng ān平安 、yú kuài愉快dì地dù guò度过zhěng gè整个xià tiān夏天 。
暑くなっても、きちんと食事をして規則正しく休めば、夏を安全に、そして楽しく過ごせるのだと私たちに教えてくれます。
By Easy Mandarin News|AI-assisted