jīn rì今日gǔ yǔ谷雨：chūn tiān春天de的zuì hòu最后yí gè一个jié qì节气
今日は穀雨：春の最後の節気
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4 yuè 20 rì4月20日，wǒ men我们yíng lái迎来le了“gǔ yǔ谷雨”jié qì节气。
4月20日、私たちは「穀雨」の節気を迎えました。
tā它shì是èr shí sì jié qì二十四节气zhōng中de的dì liù gè第六个，yě也shì是chūn tiān春天de的zuì hòu最后yí gè一个jié qì节气。
これは二十四節気の第6番目で、春の最後の節気でもあります。
“gǔ yǔ谷雨”de的yì si意思shì是“yǔ shēng bǎi gǔ雨生百谷”。
「穀雨」とは「雨が百穀を育てる」という意味です。
zhè shí hòu这时候，yǔ shuǐ雨水kāi shǐ开始biàn duō变多，qì wēn气温yě也màn màn慢慢shēng gāo升高。
この時期は雨がだんだん増え、気温もゆっくり上がっていきます。
chōng zú充足de的yǔ shuǐ雨水ràng让dì lǐ地里de的zhuāng jià庄稼zhǎng长dé得gèng更kuài快，suǒ yǐ所以zhè ge这个jié qì节气duì对nóng yè农业shēng chǎn生产fēi cháng非常zhòng yào重要。
十分な雨は田畑の作物をより早く育てるので、この節気は農業生産にとても重要です。
zài在zì rán jiè自然界zhōng中，nǐ你huì会fā xiàn发现shuǐ miàn水面shàng上zhǎng长chū出le了lǜ sè绿色de的fú píng浮萍，yě也néng能tīng dào听到bù gǔ niǎo布谷鸟zài在shù lín树林lǐ里míng jiào鸣叫。
自然の中では、水面に緑の浮き草が生え、森の中ではホトトギスの鳴き声も聞こえます。
zhè xiē这些biàn huà变化dōu都zài在gào sù告诉wǒ men我们：chūn tiān春天jiù yào就要jié shù结束le了，xià tiān夏天kuài yào快要lái来le了。
こうした変化はすべて、春が終わり、夏が近づいていることを私たちに知らせています。
zài在zhè ge这个shí jié时节，shēn tǐ身体jiàn kāng健康fēi cháng非常zhòng yào重要。
この時期は、健康を保つことがとても大切です。
yīn wèi因为yǔ shuǐ雨水duō多、kōng qì空气cháo shī潮湿，zhōng yī中医rèn wéi认为zhè shí hòu这时候yīng gāi应该zhù yì注意bǎo hù保护pí wèi脾胃。
雨が多く空気が湿っているため、漢方ではこの時期は脾胃を守ることに気をつけるべきだと考えます。
dà jiā大家kě yǐ可以duō多chī吃yī xiē一些jiàn pí qū shī健脾祛湿de的shí wù食物，bǐ rú比如hēi dòu黑豆、yì mǐ薏米huò zhě或者shān yào山药。
黒豆、ハトムギ、山芋など、脾を助けて湿気を取り除く食べ物を多めに食べるとよいでしょう。
lìng wài另外，gǔ yǔ谷雨shí jié时节bǎi huā百花shèng kāi盛开，róng yì容易guò mǐn过敏de的rén人chū mén出门shí时zuì hǎo最好dài戴shàng上kǒu zhào口罩hé和yǎn jìng眼镜，bǎo hù保护hǎo好hū xī dào呼吸道。
また、穀雨のころは花が咲き乱れてアレルギーを起こしやすいので、外出するときはマスクと眼鏡を着けて、呼吸器を守るのがよいです。
zài在yùn dòng运动fāng miàn方面，zhuān jiā专家jiàn yì建议xuǎn zé选择yī xiē一些róu hé柔和de的huó dòng活动，bǐ rú比如kuài zǒu快走、màn pǎo慢跑huò zhě或者dǎ打tài jí quán太极拳。
運動については、専門家は速歩、ジョギング、太極拳などのやさしい運動を勧めています。
yào要zhù yì注意de的shì是，yùn dòng运动shí时bú yào不要chū出tài太duō多de的hàn汗，hái还yào要jì de记得jí shí及时bǔ chōng补充shuǐ fèn水分，zhè yàng这样duì对shēn tǐ身体zuì最yǒu有hǎo chù好处。
注意したいのは、運動中に汗をかきすぎないこと、そして水分をこまめに補給することです。そうすることが体に最もよいです。
hěn很duō多dì fāng地方hái还yǒu有hē喝“gǔ yǔ chá谷雨茶”de的xí guàn习惯。
多くの地域には「穀雨茶」を飲む習慣もあります。
gǔ yǔ谷雨qián hòu前后de的xīn chá新茶yán sè颜色xiān lǜ鲜绿，hē qǐ lái喝起来wèi dào味道fēi cháng非常qīng xiāng清香。
穀雨の前後に採れた新茶は、色が鮮やかな緑で、味もとてもさわやかです。
rén men人们rèn wéi认为，zhè shí hòu这时候hē chá喝茶kě yǐ可以qīng rè清热、tí shén提神，hái还néng能ràng让rén人shēn tǐ身体jiàn kāng健康。
この時期にお茶を飲むと、熱をさまし、気分をすっきりさせ、健康にもよいと考えられています。
gǔ yǔ谷雨shì是yī cháng一场duì对chūn tiān春天de的gào bié告别。
穀雨は春との別れです。
ràng让wǒ men我们zài在dàn dàn淡淡de的chá xiāng茶香zhōng中，yì qǐ一起kāi qǐ开启xià下yí gè一个měi hǎo美好de的jì jié季节。
淡いお茶の香りの中で、次の美しい季節を一緒に迎えましょう。
By Easy Mandarin News|AI-assisted