gèng
更
gāo
高
yì shí
意识
zhuàng tài
状态
rú hé
如何
gǎi biàn
改变
wǒ men
我们
kàn
看
shì jiè
世界
de
的
fāng shì
方式
より高い意識状態が私たちの世界の見方を変える方法
本站:原文:
yǒu shí hòu有时候，rén men人们huì会yǒu有tè bié特别de的gǎn shòu感受，bǐ rú比如jué de觉得shì jiè世界biàn dé变得hěn很měi hǎo美好，hěn很zhēn shí真实。
時々、人は特別な感覚を持ちます。例えば、世界が美しくて本物のように感じることです。
zuò zhě作者yǒu有yī cì一次zài在shān gǔ山谷lǐ里sàn bù散步shí时，tū rán突然jué de觉得hé和dà zì rán大自然lián连zài在yì qǐ一起，xīn lǐ心里hěn很píng jìng平静。
著者は谷で散歩しているとき、突然自然とつながっていると感じ、とても心が落ち着きました。
zhè zhǒng这种gǎn jué感觉jiào zuò叫做“jué xǐng觉醒tǐ yàn体验”，ràng让wǒ men我们kàn dào看到shì jiè世界bù不yī yàng一样de的yí miàn一面。
この感覚は「覚醒体験」と呼ばれ、世界の違う側面を見ることができます。
yán jiū研究fā xiàn发现，jué xǐng觉醒tǐ yàn体验yǒu有sān三gè个zhǔ yào主要yuán yīn原因。
研究によると、覚醒体験には主に三つの原因があります。
dì第yí gè一个shì是xīn lǐ心理yā lì压力，bǐ rú比如nán guò难过huò或shī qù失去shí时，yǒu xiē有些rén人huì会tū rán突然gǎn dào感到hé和shì jiè世界hé wèi yī tǐ合为一体。
一つ目は心理的なストレスです。例えば、悲しい時や喪失を経験した時に、突然世界と一体になったと感じる人がいます。
dì èr第二gè个yuán yīn原因shì是dà zì rán大自然de的měi lì美丽hé和ān jìng安静，bǐ rú比如zài在hú lǐ湖里yóu yǒng游泳huò或zài在sēn lín森林lǐ里sàn bù散步shí时，rén men人们huì会jué de觉得hěn很fàng sōng放松，hěn很kāi xīn开心。
二つ目は自然の美しさと静けさです。例えば、湖で泳いだり森を歩いたりすると、人はリラックスして幸せに感じます。
dì第sān三gè个yuán yīn原因shì是míng xiǎng冥想、qí dǎo祈祷huò或zuò做yú jiā瑜伽děng等huó dòng活动，zhè xiē这些dōu都néng能ràng让rén人xīn lǐ心里ān jìng安静xià lái下来。
三つ目は瞑想、祈り、ヨガなどの活動で、これらは心を落ち着かせます。
suī rán虽然zhè zhǒng这种tǐ yàn体验tōng cháng通常zhǐ只chí xù持续jǐ几fēn zhōng分钟huò或jǐ几xiǎo shí小时，dàn但tā它kě yǐ可以ràng让rén人biàn dé变得gèng更lè guān乐观，duì对shēng huó生活gèng更yǒu有xìn xīn信心。
この体験は通常数分から数時間しか続きませんが、人をより楽観的にし、人生に自信を持たせます。
rú guǒ如果wǒ men我们duō多jiē chù接触dà zì rán大自然，huò zhě或者xué huì学会ràng让zì jǐ自己ān jìng安静xià lái下来，yě xǔ也许wǒ men我们yě也néng能tǐ yàn体验dào到gèng更gāo高de的yì shí意识zhuàng tài状态，kàn dào看到gèng更měi hǎo美好de的shì jiè世界。
もし私たちがもっと自然に触れたり、自分を落ち着かせる方法を学べば、より高い意識状態を体験し、より良い世界を見ることができるかもしれません。