lì chūn
立春
：
chūn tiān
春天
de
的
kāi shǐ
开始
yǔ
与
jiàn kāng
健康
jiàn yì
建议

Awal Musim Semi: Awal Musim Semi dan Saran Kesehatan

本站:5 Feb 2026原文:5 Feb 2026

2026 nián2026年2 yuè2月4 rì4日shì是lì chūn立春。

4 Februari 2026 adalah Awal Musim Semi.

lì chūn立春shì是zhōng guó中国“èr shí sì jié qì二十四节气”lǐ里de的dì第yí gè一个，tā它biāo zhì标志zhe着chūn tiān春天de的zhèng shì正式kāi shǐ开始。

Awal Musim Semi adalah yang pertama dari 24 musim dalam kalender Tiongkok, menandai dimulainya musim semi secara resmi.

“lì立”shì是kāi shǐ开始，“chūn春”dài biǎo代表wēn nuǎn温暖hé和xī wàng希望。

'Li' berarti mulai, dan 'Chun' mewakili kehangatan dan harapan.

duì对zhōng guó中国rén人lái来shuō说，lì chūn立春bù jǐn不仅shì是tiān qì天气de的biàn huà变化，gèng shì更是xīn新de的yī nián sì jì一年四季lún huí轮回de的qǐ diǎn起点。

Bagi orang Tiongkok, Awal Musim Semi bukan hanya perubahan cuaca, tetapi juga titik awal siklus empat musim dalam setahun.

zài在lì chūn立春zhè这yī tiān一天，zhōng guó中国mín jiān民间yǒu有hěn很duō多yǒu qù有趣de的xí sú习俗。

Pada hari Awal Musim Semi, ada banyak kebiasaan rakyat yang menarik di Tiongkok.

zuì最zhòng yào重要de的yī xiàng一项jiào叫“yǎo chūn咬春”。

Yang paling penting disebut 'Menggigit Musim Semi'.

zài在běi fāng北方，rén men人们huì会chī吃chūn bǐng春饼；zài在nán fāng南方，dà jiā大家xǐ huān喜欢chī吃chūn juǎn春卷。

Di utara, orang makan pancake musim semi; di selatan, orang suka makan lumpia.

chī吃chūn juǎn春卷shí时yào要cóng tóu从头chī吃dào到wěi尾，zhè这jiào叫“yǒu tóu yǒu wěi有头有尾”，yù yì寓意shēng huó生活jí lì吉利、yuán mǎn圆满。

Saat makan lumpia, harus dimakan dari kepala sampai ekor, yang disebut 'ada kepala dan ekor', melambangkan kehidupan yang beruntung dan lengkap.

cǐ wài此外，hěn很duō多rén人hái还huì会qù去jiāo wài郊外sàn bù散步、kàn看huā花，zhè这bèi被chēng wéi称为“tà chūn踏春”，biǎo dá表达le了rén men人们duì对chūn tiān春天de的xǐ ài喜爱。

Selain itu, banyak orang pergi berjalan-jalan di luar kota dan melihat bunga, yang disebut 'Melangkah Musim Semi', mengekspresikan kecintaan orang pada musim semi.

suī rán虽然lì chūn立春dào到le了，dàn但tiān qì天气hái还méi yǒu没有wán quán完全biàn nuǎn变暖，suǒ yǐ所以yǎng shēng养生fēi cháng非常zhòng yào重要。

Meskipun Awal Musim Semi telah tiba, cuaca belum sepenuhnya hangat, jadi menjaga kesehatan sangat penting.

shǒu xiān首先，bú yào不要guò zǎo过早jiǎn shǎo减少yī fú衣服。

Pertama, jangan terlalu cepat mengurangi pakaian.

suī rán虽然yáng guāng阳光biàn nuǎn变暖le了，dàn但lěng冷kōng qì空气hái还méi没wán quán完全lí kāi离开。

Meskipun sinar matahari sudah hangat, udara dingin belum sepenuhnya pergi.

dà jiā大家yào要jì zhù记住“chūn wǔ春捂”，tè bié特别yào要bǎo hù保护hǎo好tuǐ jiǎo腿脚，fáng zhǐ防止gǎn mào感冒huò或yǐn qǐ引起qí tā其他jí bìng疾病。

Semua orang harus ingat 'melindungi diri di musim semi', terutama melindungi kaki dan tangan agar tidak masuk angin atau sakit lainnya.

qí cì其次，yǐn shí饮食shàng上yào要zhù yì注意。

Kedua, perhatikan pola makan.

lì chūn立春hòu后yīng gāi应该shǎo少chī吃tài太suān酸huò zhě或者tài太xián咸de的shí wù食物，kě yǐ可以shì dàng适当duō多chī吃yī xiē一些wēn温bǔ补de的shí wù食物，bǐ rú比如jiǔ cài韭菜、yáng cōng洋葱、shān yào山药hé和hóng zǎo红枣。

Setelah Awal Musim Semi, sebaiknya kurangi makanan yang terlalu asam atau terlalu asin, dan bisa makan lebih banyak makanan yang menghangatkan seperti daun bawang, bawang, ubi, dan kurma merah.

zhè xiē这些shí wù食物néng能bāng zhù帮助shēn tǐ身体bǔ chōng补充néng liàng能量，duì对bǎo hù保护gān zàng肝脏yě也yǒu有hǎo chù好处。

Makanan ini membantu tubuh mengisi energi dan juga baik untuk melindungi hati.

zuì hòu最后，yào要bǎo chí保持yú kuài愉快de的xīn qíng心情。

Terakhir, jaga suasana hati yang bahagia.

chūn tiān春天shì是yǎng养gān肝de的hǎo好shí jié时节，jīng cháng经常shēng qì生气huò zhě或者yā lì压力tài太dà大huì会shāng hài伤害jiàn kāng健康。

Musim semi adalah waktu yang baik untuk merawat hati; sering marah atau stres berlebihan dapat merusak kesehatan.

zhuān jiā专家jiàn yì建议dà jiā大家zǎo shuì zǎo qǐ早睡早起，měi tiān每天duō多shū梳shū tóu梳头，duō多qù去hù wài户外zǒu走zǒu走，zuò做yī xiē一些hé huǎn和缓de的yùn dòng运动，bǐ rú比如sàn bù散步huò或dǎ tài jí quán打太极拳。

Para ahli menyarankan tidur lebih awal dan bangun lebih awal, sering menyisir rambut, lebih banyak keluar rumah, dan melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau Tai Chi.

“yī nián zhī jì zài yú chūn一年之计在于春”。

'Rencana setahun dimulai di musim semi.'

lì chūn立春shì是yí gè一个chōng mǎn充满xī wàng希望de的kāi shǐ开始。

Awal Musim Semi adalah awal yang penuh harapan.

xī wàng希望zài在zhè ge这个chūn tiān春天lǐ里，měi gè rén每个人dōu都néng能yōng yǒu拥有jiàn kāng健康de的shēn tǐ身体hé和kuài lè快乐de的xīn qíng心情，yì qǐ一起xiàng zhe向着yáng guāng阳光chū fā出发。

Semoga musim semi ini, semua orang memiliki tubuh yang sehat dan suasana hati yang bahagia, bersama-sama menuju sinar matahari.

By Easy Mandarin News|AI-assisted

lì chūn立春 ：chūn tiān春天de的kāi shǐ开始yǔ与jiàn kāng健康jiàn yì建议

Try Easy Mandarin News in the Chinese Short Dialogue app

lì chūn
立春
：
chūn tiān
春天
de
的
kāi shǐ
开始
yǔ
与
jiàn kāng
健康
jiàn yì
建议