nǚ xìng女性duō多jù huì聚会，shēn tǐ身体gèng更jiàn kāng健康
Apakah kamu suka berkumpul dan mengobrol dengan sahabat baik?
Baru-baru ini, sebuah penelitian ilmiah yang menarik menarik perhatian banyak orang: lebih sering bertemu teman tidak hanya membuat orang bahagia, tetapi ternyata juga bisa membantu “memperpanjang umur”.
Penelitian menemukan bahwa jika perempuan memiliki tiga aktivitas sosial berkualitas setiap minggu, rata-rata harapan hidup bisa bertambah tiga sampai lima tahun.
Penelitian ini meneliti lebih dari 460.000 orang selama 12 tahun.
Hasilnya menunjukkan bahwa perempuan yang sering berkumpul dengan sahabat dekat lebih mampu menghadapi stres dan juga memiliki risiko sakit yang lebih rendah.
Mengapa berkumpul punya pengaruh sebesar itu?
Para ilmuwan menjelaskan bahwa saat perempuan mengobrol atau berbelanja dengan sahabat baik, otak akan mengeluarkan hormon kebahagiaan yang disebut dopamin.
Hormon ini membuat orang lebih rileks dan mengurangi rasa cemas di dalam hati.
Bagi banyak perempuan, kumpul yang menyenangkan efeknya hampir seperti menjalani sesi konseling psikologis.
Setelah melihat berita ini, banyak warganet bercanda, “Ternyata aku suka ngobrol supaya bisa ‘memperpanjang hidup’ ya!”
Ada juga beberapa ibu yang mengatakan bahwa mengurus anak memang melelahkan, tetapi begitu makan bersama sahabat baik, suasana hati langsung membaik.
Dibandingkan laki-laki, perempuan lebih suka berbagi hal-hal kecil dalam hidup dan perasaan mereka.
Komunikasi seperti ini tidak hanya melepaskan stres, tetapi juga dapat mencegah beberapa penyakit yang disebabkan oleh suasana hati yang buruk.
Bisa dibilang, kebersamaan sahabat baik adalah “obat kesehatan” yang paling murah dan paling efektif.
Tentu saja, para ahli juga mengingatkan: pilihlah kumpul-kumpul yang “berkualitas”.
Bersama orang-orang yang memahami dan mendukungmu itulah perawatan diri yang sesungguhnya; jika kumpul-kumpul hanya untuk saling membandingkan, justru akan membuat orang lelah.
Jadi, jangan habiskan semua waktu istirahatmu untuk ponsel.
Teleponlah seseorang, lalu janjian bertemu dengan tiga sampai lima teman!
Berbagi cerita, berbagi tawa — itulah rahasia kesehatan yang paling sederhana.