zhuān jiā专家jiàn yì建议：nǚ xìng女性gēng nián qī更年期bú yào不要zhǐ只kào靠rěn nài忍耐
La “menopausia” es una etapa que muchas mujeres atraviesan.
Recientemente, una experta médica en China recordó a todos que, ante las distintas molestias de la menopausia, las mujeres no deben limitarse a soportarlas en silencio, sino buscar cuanto antes soluciones científicas.
La experta señaló que la menopausia tiene muchos síntomas comunes, como sentir calor de repente, sudar mucho, irritarse con facilidad o sentirse sin fuerzas.
Los datos muestran que alrededor del 70% al 80% de las mujeres chinas experimentan sudoración y sofocos.
Esta sensación dura, en promedio, unos cuatro años y medio.
Algunas personas sudan mucho todas las noches mientras duermen, lo que afecta seriamente su descanso; otras mujeres han tenido que dejar su trabajo porque se sentían demasiado mal físicamente.
Antes, muchas personas pensaban que estos síntomas eran solo una parte normal del envejecimiento y creían que “si lo aguantas, se pasará”.
Sin embargo, la experta afirmó que aguantar siempre no solo hace la vida muy difícil, sino que también puede traer otros problemas de salud, como enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, y de los huesos.
La medicina actual está muy avanzada, así que si los síntomas son graves, los médicos pueden ayudar a aliviarlos con medicamentos.
Pero no todas las personas necesitan tomar medicinas.
La experta subrayó que la forma más básica de afrontarlo es mantener hábitos de vida saludables.
Descansar a tiempo cada día, cuidar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio con moderación.
Además, si una mujer nota que su menstruación empieza a volverse irregular, esto suele ser una señal importante de que la menopausia se acerca.
La experta espera que las mujeres presten más atención a su cuerpo y vayan al médico a tiempo cuando surjan problemas.
Conocer la información médica correcta y no “aguantar” en silencio por cuenta propia puede ayudar a todos a pasar este periodo de forma más sana y más tranquila.