nǚ xìng女性duō多jù huì聚会，shēn tǐ身体gèng更jiàn kāng健康
¿Te gusta reunirte y charlar con buenas amigas?
Recientemente, un interesante estudio científico ha llamado la atención de todos: ver a los amigos con más frecuencia no solo hace feliz a la gente, sino que además, sorprendentemente, puede ayudar a “alargar la vida”.
El estudio descubrió que, si las mujeres tienen tres actividades sociales de calidad a la semana, su esperanza de vida media puede aumentar entre tres y cinco años.
Este estudio encuestó a más de 460.000 personas durante 12 años.
Los resultados mostraron que las mujeres que se reúnen a menudo con sus mejores amigas pueden manejar mejor el estrés y también tienen un menor riesgo de enfermar.
¿Por qué las reuniones tienen tanto poder?
Los científicos explican que, cuando las mujeres charlan o van de compras con buenas amigas, el cerebro libera una hormona de la felicidad llamada dopamina.
Esta hormona ayuda a relajarse y reduce la ansiedad interior.
Para muchas mujeres, una reunión agradable tiene un efecto casi igual al de una sesión de orientación psicológica.
Después de ver esta noticia, muchos internautas bromearon: “¡Así que hablo mucho para ‘alargar mi vida’!”.
Algunas madres también dijeron que cuidar de los hijos es muy duro, pero que basta con comer con buenas amigas para que el ánimo mejore enseguida.
En comparación con los hombres, las mujeres suelen estar más dispuestas a compartir pequeñas cosas de la vida y sus emociones.
Esta comunicación no solo libera el estrés, sino que también puede prevenir algunas enfermedades causadas por el mal humor.
Se puede decir que la compañía de buenas amigas es el “medicamento para la salud” más barato y más eficaz.
Por supuesto, los expertos también recuerdan a todos que hay que elegir reuniones “de calidad”.
Estar con personas que te entienden y te apoyan es la verdadera forma de cuidarse; si en una reunión solo se compite con los demás, al contrario, uno acaba cansado.
Así que deja de dedicar todo tu tiempo libre al móvil.
¡Llama por teléfono y queda con tres o cinco amigos!
Compartir historias y risas: ese es el secreto de salud más sencillo.