máng zhòng芒种：máng lù忙碌yòu又zhòng yào重要de的xià rì夏日jié qì节气
El 5 de junio es el “Mangzhong” de China.
Es el tercer término solar del verano.
“Mang” se refiere a cultivos como el trigo, y “zhong” significa sembrar.
En esta época, los agricultores están ocupados cosechando el trigo y también sembrando nuevo arroz, por lo que es el período más ocupado del año.
Después de Mangzhong, el clima se vuelve cada vez más caluroso, llueve más y el aire también se vuelve más húmedo.
En un entorno así, las personas se cansan con facilidad y también pueden perder el apetito.
Por eso, durante este período es especialmente importante cuidar la salud.
Primero, la alimentación.
Lo mejor es comer alimentos ligeros.
Se pueden comer más verduras con mucha agua, como el melón amargo y el melón de invierno, o beber un poco de sopa de frijol mungo, lo que ayuda a reducir el calor del cuerpo.
Segundo, el descanso.
Como los días de verano son largos, se puede levantarse un poco más temprano y luego dormir una siesta de media hora al mediodía.
Después de sudar, no enciendas el aire acondicionado de inmediato. Lo mejor es secarse el sudor primero antes de usarlo, para evitar resfriarse.
Además, al hacer ejercicio no conviene sudar demasiado; basta con dar un paseo por la mañana o por la tarde, cuando hace más fresco.
El calor puede poner a las personas de mal humor con facilidad, así que mantener la calma también es muy importante.
Mangzhong no solo es el comienzo de la cosecha, sino también el momento de sembrar nuevas esperanzas.
Si cuidamos bien nuestro cuerpo durante este término solar y desarrollamos buenos hábitos de vida, podremos pasar el verano de forma sana y cómoda.