jīng cháng经常hē chá喝茶yǒu zhù yú有助于bǎo hù保护xīn xuè guǎn心血管
Beber té no solo ayuda a relajarse, sino que un estudio médico reciente también confirmó que puede proteger el corazón y los vasos sanguíneos.
Después de realizar un seguimiento de la salud a largo plazo de 480.000 personas chinas, los investigadores descubrieron que quienes bebían té al menos tres días a la semana tenían un riesgo un 11 % menor de padecer enfermedades cardiovasculares.
Entre los tés que se consumen habitualmente, el té negro y el té verde ofrecieron la mejor protección para los vasos sanguíneos.
La forma en que bebemos té en la vida diaria influye directamente en sus beneficios para la salud.
Muchas personas tienen la costumbre de beber té recién preparado y muy caliente, o prefieren preparar té fuerte para mantenerse despiertas, pero las investigaciones han demostrado que estas formas de beberlo no son saludables.
El té demasiado caliente puede irritar fácilmente el esófago y los vasos sanguíneos, mientras que usar demasiadas hojas de té y prepararlo muy fuerte puede causar insomnio y molestias estomacales debido al exceso de cafeína.
Lo que realmente beneficia a los vasos sanguíneos es un té caliente a la temperatura adecuada, con un sabor moderado y ligero.
Por supuesto, beber té por sí solo no puede resolver todos los problemas de salud.
El estudio señaló que las personas a las que les gusta beber té, hacen ejercicio con regularidad y no fuman suelen tener los vasos sanguíneos en mejor estado.
Beber té es como un recordatorio para bajar el ritmo en medio de una vida ajetreada, prepararnos una taza de té caliente, elegir un sabor adecuado para nosotros y combinarlo con una vida ordenada para proteger mejor nuestra salud cardiovascular.