nǚ xìng
女性
duō
多
jù huì
聚会
，
shēn tǐ
身体
gèng
更
jiàn kāng
健康
Women Who Socialize More Are Healthier
nǐ 你 xǐ huān 喜欢 hé 和 hǎo péng yǒu 好朋友 jù huì 聚会 liáo tiān 聊天 ma 吗 ？
Do you like getting together and chatting with good friends?
zuì jìn 最近 ， yī xiàng 一项 yǒu qù 有趣 de 的 kē xué yán jiū 科学研究 yǐn qǐ 引起 le 了 dà jiā 大家 de 的 guān zhù 关注 ： duō 多 hé 和 péng yǒu 朋友 jiàn miàn 见面 ， bù jǐn 不仅 néng 能 ràng 让 rén 人 kāi xīn 开心 ， jìng rán 竟然 hái 还 néng 能 “ yán nián yì shòu 延年益寿 ” 。
Recently, an interesting scientific study has attracted a lot of attention: meeting friends more often not only makes people happy, but can also help them live longer.
yán jiū 研究 fā xiàn 发现 ， nǚ xìng 女性 rú guǒ 如果 měi zhōu 每周 néng 能 yǒu 有 sān cì 三次 gāo zhì liàng 高质量 de 的 shè jiāo 社交 huó dòng 活动 ， píng jūn shòu mìng 平均寿命 kě yǐ 可以 yán cháng 延长 sān dào wǔ nián 三到五年 。
The study found that if women have three high-quality social activities a week, their average life expectancy can increase by three to five years.
zhè 这 xiàng 项 yán jiū 研究 diào chá 调查 le 了 chāo guò 超过 46 wàn 46万 rén 人 ， shí jiān 时间 zhǎng 长 dá 达 12 nián 12年 。
This study surveyed more than 460,000 people over a period of 12 years.
jié guǒ 结果 xiǎn shì 显示 ， jīng cháng 经常 hé 和 guī mì 闺蜜 jù huì 聚会 de 的 nǚ xìng 女性 ， miàn duì 面对 yā lì 压力 de 的 néng lì 能力 gèng 更 qiáng 强 ， shēng bìng 生病 de 的 fēng xiǎn 风险 yě 也 gèng 更 dī 低 。
The results showed that women who often get together with close friends are better able to handle stress and have a lower risk of getting sick.
wèi shén me 为什么 jù huì 聚会 yǒu 有 zhè me 这么 dà 大 de 的 mó lì 魔力 ne 呢 ？
Why does socializing have such a strong effect?
kē xué jiā 科学家 jiě shì 解释 shuō 说 ， nǚ xìng 女性 zài 在 hé 和 hǎo péng yǒu 好朋友 liáo tiān 聊天 、 guàng jiē 逛街 shí 时 ， dà nǎo 大脑 huì 会 fēn mì 分泌 yī zhǒng 一种 jiào 叫 “ duō bā àn 多巴胺 ” de 的 kuài lè 快乐 jī sù 激素 。
Scientists explain that when women chat or go shopping with good friends, the brain releases a happiness hormone called dopamine.
zhè zhǒng 这种 jī sù 激素 néng 能 ràng 让 rén 人 fàng sōng 放松 ， jiǎn shǎo 减少 nèi xīn 内心 de 的 jiāo lǜ 焦虑 。
This hormone helps people relax and reduces inner anxiety.
duì yú 对于 hěn 很 duō 多 nǚ xìng 女性 lái 来 shuō 说 ， yī cháng 一场 yú kuài 愉快 de 的 jù huì 聚会 ， xiào guǒ 效果 jiù 就 xiàng 像 zuò 做 le 了 yī cì 一次 xīn lǐ 心理 zī xún 咨询 。
For many women, a pleasant get-together works almost like a counseling session.
hěn 很 duō 多 wǎng yǒu 网友 kàn dào 看到 zhè ge 这个 xiāo xī 消息 hòu 后 ， fēn fēn 纷纷 kāi wán xiào 开玩笑 shuō 说 ： “ yuán lái 原来 wǒ 我 ài 爱 liáo tiān 聊天 shì 是 wèi le 为了 ‘ xù mìng 续命 ’ a 啊 ！ ”
After seeing this news, many internet users joked, “So I chat a lot to ‘extend my life’!”
yǒu 有 de 的 bǎo mā 宝妈 yě 也 biǎo shì 表示 ， dài hái zi 带孩子 hěn 很 xīn kǔ 辛苦 ， dàn 但 zhǐ yào 只要 hé 和 hǎo péng yǒu 好朋友 chī 吃 dùn 顿 fàn 饭 ， xīn qíng 心情 lì kè 立刻 jiù 就 biàn 变 hǎo 好 le 了 。
Some mothers also said that taking care of children is hard, but as soon as they have a meal with good friends, they feel much better.
xiāng bǐ 相比 yú 于 nán xìng 男性 ， nǚ xìng 女性 gèng 更 yuàn yì 愿意 fēn xiǎng 分享 shēng huó 生活 zhōng 中 de 的 xiǎo shì 小事 hé 和 qíng xù 情绪 。
Compared with men, women are more willing to share small things and emotions from daily life.
zhè zhǒng 这种 jiāo liú 交流 bù jǐn 不仅 néng 能 shì fàng 释放 yā lì 压力 ， hái 还 néng 能 yù fáng 预防 yī xiē 一些 yīn wèi 因为 xīn qíng 心情 bù hǎo 不好 yǐn qǐ 引起 de 的 jí bìng 疾病 。
This kind of communication not only relieves stress, but can also help prevent some illnesses caused by a bad mood.
kě yǐ 可以 shuō 说 ， hǎo péng yǒu 好朋友 de 的 péi bàn 陪伴 jiù shì 就是 zuì 最 pián yi 便宜 、 zuì 最 yǒu xiào 有效 de 的 “ jiàn kāng yào 健康药 ” 。
It can be said that the company of good friends is the cheapest and most effective “health medicine.”
dāng rán 当然 ， zhuān jiā 专家 yě 也 tí xǐng 提醒 dà jiā 大家 ： yào 要 xuǎn zé 选择 “ gāo zhì liàng 高质量 ” de 的 jù huì 聚会 。
Of course, experts also remind everyone to choose “high-quality” gatherings.
hé 和 nà xiē 那些 néng 能 lǐ jiě 理解 nǐ 你 、 zhī chí 支持 nǐ 你 de 的 rén 人 zài 在 yì qǐ 一起 ， cái 才 shì 是 zhēn zhèng 真正 de 的 yǎng shēng 养生 ； rú guǒ 如果 jù huì 聚会 shí 时 zhǐ shì 只是 hù xiāng 互相 pān bǐ 攀比 ， fǎn ér 反而 huì 会 ràng 让 rén 人 jué de 觉得 lèi 累 。
Being with people who understand and support you is true self-care; if a gathering is only about comparing yourself with others, it will only make you feel tired.
suǒ yǐ 所以 ， bié 别 zài 再 bǎ 把 suǒ yǒu 所有 de 的 xiū xī 休息 shí jiān 时间 dōu 都 liú gěi 留给 shǒu jī 手机 le 了 。
So stop spending all your free time on your phone.
dǎ 打 gè 个 diàn huà 电话 ， yuē 约 shàng 上 sān wǔ 三五 hǎo yǒu 好友 jiàn 见 gè 个 miàn 面 ba 吧 ！
Call someone and meet up with three or five friends!
fēn xiǎng 分享 gù shì 故事 ， fēn xiǎng 分享 xiào shēng 笑声 ， zhè 这 jiù shì 就是 zuì 最 jiǎn dān 简单 de 的 jiàn kāng 健康 mì jué 秘诀 。
Sharing stories and laughter—that is the simplest secret to good health.
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By Easy Mandarin News | AI-assisted