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Beginn des Frühlings: Der Start des Frühlings und Gesundheitstipps

本站:5. Feb. 2026原文:5. Feb. 2026

2026 nián2026年2 yuè2月4 rì4日shì是lì chūn立春。

Der 4. Februar 2026 ist der Beginn des Frühlings.

lì chūn立春shì是zhōng guó中国“èr shí sì jié qì二十四节气”lǐ里de的dì第yí gè一个，tā它biāo zhì标志zhe着chūn tiān春天de的zhèng shì正式kāi shǐ开始。

Der Beginn des Frühlings ist der erste der 24 chinesischen Sonnenabschnitte und markiert den offiziellen Frühlingsanfang.

“lì立”shì是kāi shǐ开始，“chūn春”dài biǎo代表wēn nuǎn温暖hé和xī wàng希望。

'Li' bedeutet Beginn, und 'Chun' steht für Wärme und Hoffnung.

duì对zhōng guó中国rén人lái来shuō说，lì chūn立春bù jǐn不仅shì是tiān qì天气de的biàn huà变化，gèng shì更是xīn新de的yī nián sì jì一年四季lún huí轮回de的qǐ diǎn起点。

Für die Chinesen ist der Beginn des Frühlings nicht nur eine Wetteränderung, sondern auch der Start des jährlichen Zyklus der vier Jahreszeiten.

zài在lì chūn立春zhè这yī tiān一天，zhōng guó中国mín jiān民间yǒu有hěn很duō多yǒu qù有趣de的xí sú习俗。

An diesem Tag gibt es viele interessante Volksbräuche in China.

zuì最zhòng yào重要de的yī xiàng一项jiào叫“yǎo chūn咬春”。

Der wichtigste heißt 'Frühling beißen'.

zài在běi fāng北方，rén men人们huì会chī吃chūn bǐng春饼；zài在nán fāng南方，dà jiā大家xǐ huān喜欢chī吃chūn juǎn春卷。

Im Norden essen die Menschen Frühlingspfannkuchen; im Süden essen die Leute gerne Frühlingsrollen.

chī吃chūn juǎn春卷shí时yào要cóng tóu从头chī吃dào到wěi尾，zhè这jiào叫“yǒu tóu yǒu wěi有头有尾”，yù yì寓意shēng huó生活jí lì吉利、yuán mǎn圆满。

Beim Essen der Frühlingsrollen isst man sie von Kopf bis Schwanz, was 'Kopf und Schwanz haben' genannt wird und ein glückliches und vollständiges Leben symbolisiert.

cǐ wài此外，hěn很duō多rén人hái还huì会qù去jiāo wài郊外sàn bù散步、kàn看huā花，zhè这bèi被chēng wéi称为“tà chūn踏春”，biǎo dá表达le了rén men人们duì对chūn tiān春天de的xǐ ài喜爱。

Außerdem gehen viele Menschen ins Umland spazieren und schauen sich Blumen an, was 'Frühling betreten' genannt wird und die Liebe der Menschen zum Frühling ausdrückt.

suī rán虽然lì chūn立春dào到le了，dàn但tiān qì天气hái还méi yǒu没有wán quán完全biàn nuǎn变暖，suǒ yǐ所以yǎng shēng养生fēi cháng非常zhòng yào重要。

Obwohl der Beginn des Frühlings da ist, ist das Wetter noch nicht vollständig warm, daher ist Gesundheitsvorsorge sehr wichtig.

shǒu xiān首先，bú yào不要guò zǎo过早jiǎn shǎo减少yī fú衣服。

Zuerst sollte man nicht zu früh die Kleidung reduzieren.

suī rán虽然yáng guāng阳光biàn nuǎn变暖le了，dàn但lěng冷kōng qì空气hái还méi没wán quán完全lí kāi离开。

Obwohl die Sonne wärmer ist, ist die kalte Luft noch nicht vollständig verschwunden.

dà jiā大家yào要jì zhù记住“chūn wǔ春捂”，tè bié特别yào要bǎo hù保护hǎo好tuǐ jiǎo腿脚，fáng zhǐ防止gǎn mào感冒huò或yǐn qǐ引起qí tā其他jí bìng疾病。

Alle sollten sich an 'Frühling schützen' erinnern, besonders die Beine und Füße schützen, um Erkältungen oder andere Krankheiten zu vermeiden.

qí cì其次，yǐn shí饮食shàng上yào要zhù yì注意。

Zweitens sollte man auf die Ernährung achten.

lì chūn立春hòu后yīng gāi应该shǎo少chī吃tài太suān酸huò zhě或者tài太xián咸de的shí wù食物，kě yǐ可以shì dàng适当duō多chī吃yī xiē一些wēn温bǔ补de的shí wù食物，bǐ rú比如jiǔ cài韭菜、yáng cōng洋葱、shān yào山药hé和hóng zǎo红枣。

Nach dem Beginn des Frühlings sollte man weniger sehr saure oder sehr salzige Lebensmittel essen und etwas mehr wärmende Lebensmittel wie Schnittlauch, Zwiebeln, Yamswurzel und rote Datteln zu sich nehmen.

zhè xiē这些shí wù食物néng能bāng zhù帮助shēn tǐ身体bǔ chōng补充néng liàng能量，duì对bǎo hù保护gān zàng肝脏yě也yǒu有hǎo chù好处。

Diese Lebensmittel helfen dem Körper, Energie aufzufüllen, und sind auch gut zum Schutz der Leber.

zuì hòu最后，yào要bǎo chí保持yú kuài愉快de的xīn qíng心情。

Schließlich sollte man eine fröhliche Stimmung bewahren.

chūn tiān春天shì是yǎng养gān肝de的hǎo好shí jié时节，jīng cháng经常shēng qì生气huò zhě或者yā lì压力tài太dà大huì会shāng hài伤害jiàn kāng健康。

Der Frühling ist eine gute Zeit zur Pflege der Leber; häufiges Ärgern oder zu viel Stress schadet der Gesundheit.

zhuān jiā专家jiàn yì建议dà jiā大家zǎo shuì zǎo qǐ早睡早起，měi tiān每天duō多shū梳shū tóu梳头，duō多qù去hù wài户外zǒu走zǒu走，zuò做yī xiē一些hé huǎn和缓de的yùn dòng运动，bǐ rú比如sàn bù散步huò或dǎ tài jí quán打太极拳。

Experten empfehlen, früh schlafen zu gehen und früh aufzustehen, sich öfter die Haare zu kämmen, mehr nach draußen zu gehen und sanfte Übungen wie Spaziergänge oder Tai Chi zu machen.

“yī nián zhī jì zài yú chūn一年之计在于春”。

'Der Plan für das ganze Jahr beginnt im Frühling.'

lì chūn立春shì是yí gè一个chōng mǎn充满xī wàng希望de的kāi shǐ开始。

Der Beginn des Frühlings ist ein hoffnungsvoller Start.

xī wàng希望zài在zhè ge这个chūn tiān春天lǐ里，měi gè rén每个人dōu都néng能yōng yǒu拥有jiàn kāng健康de的shēn tǐ身体hé和kuài lè快乐de的xīn qíng心情，yì qǐ一起xiàng zhe向着yáng guāng阳光chū fā出发。

Wir hoffen, dass in diesem Frühling jeder einen gesunden Körper und eine fröhliche Stimmung hat und gemeinsam dem Sonnenlicht entgegengeht.

By Easy Mandarin News|AI-assisted

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