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Im August 2026 fand in Peking die chinesische Konferenz zum Thema Fettleibigkeit statt.
Experten sagten auf der Konferenz, dass weltweit inzwischen mehr als 2,1 Milliarden Erwachsene übergewichtig oder fettleibig sind.
Davon entfallen etwa 19 Prozent der weltweiten Gesamtzahl auf China.
Warum gibt es immer mehr übergewichtige Menschen?
Viele Menschen glauben, es liege einfach daran, dass man zu viel isst.
Experten haben jedoch festgestellt, dass der Hauptgrund Veränderungen in unserem Lebensstil sind.
Heute bestellen viele Menschen oft mit dem Handy Essen nach Hause oder kaufen Dinge online.
Weil man nicht mehr zum Lebensmitteleinkauf oder zum Bummeln ausgehen muss, gehen Menschen täglich etwa 3.000 Schritte weniger.
Wenn man jeden Tag gleich viel isst, sich aber weniger bewegt, kann man in einem Jahr mehr als 8 Kilogramm zunehmen.
Neben dem weniger Gehen ist auch geliefertes Essen selbst ein Grund.
Gelieferte Speisen enthalten oft viel Öl, Salz und Zucker.
Wenn man solche Speisen jeden Tag isst, nimmt man unbemerkt viele Kalorien zu sich.
Außerdem erinnern Experten daran, dass auch die Essgewohnheiten der Familie Kinder beeinflussen können.
Gewichtszunahme hängt tatsächlich sowohl mit unseren Genen als auch mit unserem Lebensumfeld zusammen. Deshalb ist Abnehmen keine leichte Sache, und man sollte nicht nur sich selbst die Schuld geben, „faul“ zu sein.
Wie können normale Menschen also ein gesundes Gewicht halten?
Der Rat der Experten ist sehr einfach.
Man muss nicht sofort leiden und Mahlzeiten auslassen. Es reicht, jeden Tag etwas weniger Grundnahrungsmittel zu essen und nach dem Essen 15 Minuten länger zu gehen.
Gehen Sie es langsam an: Wenn Sie jeden Monat ein wenig abnehmen, können Sie einen gesünderen Körper bekommen.
Ein gesundes Leben braucht keinen perfekten Plan. Fangen Sie heute mit einem Spaziergang nach dem Abendessen an!