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女性

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多

jù huì

聚会

 

，

shēn tǐ

身体

gèng

更

jiàn kāng

健康

Triffst du dich gern mit guten Freundinnen und plauderst mit ihnen?

Vor Kurzem hat eine interessante wissenschaftliche Studie viel Aufmerksamkeit erregt: Freunde öfter zu sehen macht nicht nur glücklich, sondern kann erstaunlicherweise auch das Leben verlängern.

Die Studie ergab, dass Frauen, wenn sie jede Woche drei hochwertige soziale Aktivitäten haben, ihre durchschnittliche Lebenserwartung um drei bis fünf Jahre verlängern können.

Diese Studie untersuchte über 460.000 Menschen über einen Zeitraum von 12 Jahren.

Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen, die sich oft mit engen Freundinnen treffen, Stress besser bewältigen können und auch ein geringeres Krankheitsrisiko haben.

Warum haben Treffen eine so große Wirkung?

Wissenschaftler erklären, dass das Gehirn beim Reden oder Shoppen mit guten Freundinnen ein Glückshormon namens Dopamin ausschüttet.

Dieses Hormon hilft beim Entspannen und verringert innere Angst.

Für viele Frauen wirkt ein angenehmes Treffen fast wie eine psychologische Beratung.

Nachdem viele Internetnutzer diese Nachricht gesehen hatten, machten sie Witze: „Also rede ich so gern, um mein Leben zu ‚verlängern‘!“

Einige Mütter sagten auch, dass die Kinderbetreuung anstrengend sei, aber schon ein Essen mit guten Freundinnen die Stimmung sofort verbessere.

Im Vergleich zu Männern sind Frauen eher bereit, kleine Dinge aus dem Alltag und ihre Gefühle zu teilen.

Diese Art der Kommunikation baut nicht nur Stress ab, sondern kann auch einige durch schlechte Stimmung verursachte Krankheiten vorbeugen.

Man kann sagen, dass die Gesellschaft guter Freundinnen das billigste und wirksamste „Gesundheitsmittel“ ist.

Natürlich erinnern Experten auch daran, „hochwertige“ Treffen zu wählen.

Mit Menschen zusammen zu sein, die dich verstehen und unterstützen, ist wahre Selbstfürsorge; wenn es bei einem Treffen nur um Vergleiche geht, macht es einen am Ende nur müde.

Also verbringe deine ganze freie Zeit nicht mehr mit dem Handy.

Ruf jemanden an und triff dich mit drei bis fünf Freunden!

Geschichten teilen, Lachen teilen – das ist das einfachste Gesundheitsgeheimnis.