jīng cháng

经常

hē chá

喝茶

yǒu zhù yú

有助于

bǎo hù

保护

xīn xuè guǎn

心血管

Tee zu trinken kann nicht nur entspannen, sondern eine aktuelle medizinische Studie hat auch bestätigt, dass er unser Herz und unsere Blutgefäße schützen kann.

Nach einer langfristigen Gesundheitsbeobachtung von 480.000 Chinesen stellten die Forschenden fest, dass Menschen, die mindestens an drei Tagen pro Woche Tee tranken, ein um 11 % geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten.

Unter den Tees, die häufig getrunken werden, boten schwarzer und grüner Tee den besten Schutz für die Blutgefäße.

Wie wir im Alltag Tee trinken, beeinflusst direkt seine gesundheitliche Wirkung.

Viele Menschen trinken gern frisch aufgebrühten, kochend heißen Tee oder bereiten starken Tee zu, um wach zu bleiben. Die Forschung zeigt jedoch, dass diese Trinkgewohnheiten nicht gesund sind.

Zu heißer Tee kann die Speiseröhre und die Blutgefäße reizen. Zu viele Teeblätter oder zu stark aufgebrühter Tee können wegen einer übermäßigen Koffeinaufnahme Schlaflosigkeit und Magenbeschwerden verursachen.

Für die Blutgefäße wirklich vorteilhaft ist warmer Tee mit der richtigen Temperatur und einem milden, nicht zu starken Geschmack.

Natürlich kann man nicht alle Gesundheitsprobleme allein durch Teetrinken lösen.

Die Studie zeigte, dass Menschen, die gern Tee trinken, regelmäßig Sport treiben und nicht rauchen, meist den besten Zustand ihrer Blutgefäße haben.

Tee zu trinken ist wie eine Erinnerung daran, in unserem hektischen Leben langsamer zu werden, uns eine Tasse warmen Tee zuzubereiten, einen passenden Geschmack zu wählen und dies mit einem regelmäßigen Lebensstil zu verbinden, um unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit besser zu schützen.